Оно же андроидное, висцеральное, центральное, или тип «яблоко»
Это тип ожирения, при котором жир откладывается в большом сальнике, или говоря простым языком - внутри живота. Характерно оно для мужчин и женщин в менопаузе
И оно же считается самым опасным! Оно повышает риск инсулинорезистентности, сахарного диабета и сердечно-сосудистых проблем. Каждые 5 см в талии увеличивают риск преждевременной смерти на 13%
Если вы женщина — талия должна быть не более 80 см
Также важен показатель «обхват талии (см) / обхват бёдер (см)»
У женщин талия измеряется посередине между рёберной дугой и верхним краем подвздошной кости, а бёдра измеряются по самой широкой окружности таза
Идеальный показатель для женщин - 0,7
ЕСЛИ У ВАС:
>0,8 — андроидный тип, яблоко
<0,8 — гиноидный тип, груша
Ну как, уже побежали измерять талию?