Впервые слово "КОНГРУЭНТНОСТЬ" в разрезе психологии я услышала летом на интервью с Ириной Стояновской, тренером в Международном Эриксоновском Институте Коучинга. Умно покивала в кадре, а потом побежала гуглить, что же это за слово (хотя из контекста беседы примерно поняла).
>> Итак, что же такое «конгруэнтность» в его психологическом проявлении. Если говорить простым языком, то это совпадение внутреннего и внешнего. Вашего образа мыслей, принципов, внутренних норм и внешнего соответствующего проявления - поведения, речи, поступков, даже того, как вы выглядите. Вербального и невербального.
В качестве личного примера - короткая история. Как я долгое время носила мини-юбки и мне это нравилось. Фигура мне позволяет, а комплименты так можно собирать пачками, ага.
Потом я начала работать с топ-менеджерами, вступила в бизнес-сообщество, изменился мой статус и круг общения, но гардероб остался прежним. И каждый раз, выбирая мини-платье в своем гардеробе, я стала испытывать чувство раздражения. А приходя на встречи, старалась прикрыть коленки и думала, как же мне некомфортно.
Это произошло не за неделю. Я менялась внутренне и это в какой-то момент начало находить отражение во внешнем. В деловых кругах мне стало комфортнее носить брюки (а не джинсы) и платья ниже колена (приталенные, акцентные, но не мини).
На своем тренинге по архетипам я рассказываю про «персону» по Юнгу - это та часть, которую мы привыкли демонстрировать на публике. Так вот если «персона» и наше бессознательное будут сильно разниться, так можно быстро стать невротиком.
Понимая, что мои знания давно переросли «короткие платья», но продолжая упаковывать себя в «девочку-конфету», я стала испытывать нервозность и раздражение 😡
>> Чаще всего слово «конгруэнтность» сравнивают с «искренностью». Ведь это тот самый момент, когда мы говорим, что думаем и делаем, что говорим.
✅ Нужно ли развивать конгруэнтность? Да, если вы хотите чувствовать целостность вашего внутреннего состояния и внешнего проявления.
✅ Как развивать? Тут снова про принятие себя, осознание своих собственных желаний и о том, как экологично можно проявляться с этим набором внутренних качеств. Быть ассертивным.
И, кстати, это следующее слово, которое мы исследуем в скором времени. Если знаете, что это такое - пишите в комментариях, обсудим.