Мужчинам наверняка знакома эта ситуация: утром ты бодрый, соображаешь на лету, а к вечеру мозг будто заплывает туманом. Оказывается, это не просто субъективное ощущение — мужской мозг реально становится меньше в течение дня. Да-да, без шуток! А потом ночью он, как губка, впитывает силы обратно.
Откуда информация
Исследование ученых показало, что у мужчин наблюдается цикличный прилив и отлив гормонов в течение всего одних суток. Можно провести аналогию с женским изменением уровня гормонов в течение месячного цикла.
Учёные месяц наблюдали за 26-летним парнем, делая ему 40 МРТ-сканов. Каждое сканирование магнитно-резонансной томографии (МРТ) проводилось либо в 7 утра, либо в 8 вечера, когда уровни стероидных гормонов — а именно тестостерона, кортизола и эстрадиола — находятся на самом высоком и самом низком уровне соответственно.
И вот что выяснилось: к вечеру мозг «сдувается» примерно на 0,6%. Больше всего уменьшаются затылочная и теменная кора (они отвечают за зрение и обработку информации), гиппокамп (он помогает нам запоминать) и мозжечок (он координирует движения). Даже ствол мозга — связь головы с телом — теряет немного объёма.
Но самое крутое: ночью всё это восстанавливается! То есть мозг буквально обновляется за время сна.
При чем тут гормоны
«У мужчин уровень стероидных гормонов за день падает на 70%», — говорит исследовательница Лора Притчет.
У женщин гормоны тоже меняются, но в ритме месячного цикла, поэтому таких резких изменений нет.
По сути, мужской мозг живёт в режиме «день-ночь». С утра он заряжен, к вечеру устаёт и сокращается, а ночью возвращается в норму. Можно сказать, это как батарейка: утром 100%, вечером 20%, зарядка ночью — и снова полный запас энергии.
Так что, мозг реально уменьшается
Спокойно, ничто никуда не исчезает. Это не значит, что нейроны погибают или что-то там разрушается. Всё дело в жидкостях, кровообращении и активности клеток. Учёные пока не уверены, что именно запускает этот процесс — гормоны или что-то ещё.
Ученые уверены, что гормоны играют роль, но пока не могут точно сказать, что именно они управляют этим процессом.
Как это влияет на жизнь
Мы уже знаем, что гормоны влияют на мозг. Например, у женщин во время менструального цикла меняется объём серого вещества в течение месяца. А вот у мужчин мозг перестраивается каждый день!
Исследователи из той же группы обнаружили, что меняется не только размер мозга, но и связи между его частями. Особенно это касается зон, отвечающих за зрение. Почему именно они? Пока загадка, но что-то явно происходит.
Что теперь
Учёные хотят изучить, как на это влияет сон. Известно, что недосып связан с проблемами с обменом веществ, настроением и даже психическим здоровьем. А ещё во время сна включается особая «глимфатическая система» — нечто вроде внутреннего уборщика, который вычищает из мозга накопившийся "мусор". Возможно, именно она помогает нам перезагружаться за ночь.
Да, если регулярно недосыпать, мозг реально усохнет.
Так что главный вывод такой: берегите сон! Мужской мозг живёт в режиме ежедневного апгрейда, и если вы его не зарядите как следует, он просто не будет работать на полную мощность. Так что пора наладить режим — и просыпаться с ясной головой, а не в состоянии зомби.
👍 Нравится? Ваши лайки и репосты помогут развитию канала.
✅ Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации.