Основоположник бихевиоризма Бе́ррес Фре́дерик Ски́ннер считал, что "личность определяется как сумма паттернов поведения". То есть речь идет о том, что в нашей голове имеются такие настройки, которые определяют устойчивые реакции на те или иные стимулы. Это наши "когнитивные схемы".
Психолог Павел Зыгмантович считает, что когнитивная схема является чем-то вроде инструкции, которая содержит четыре пункта:
Восприятие. На что направить фокус своего внимания? Человек не воспринимает всю ситуацию целиком – по крайней мере на сознательном, надпороговом уровне.
Оценка. Как оценить то, что воспринял?
Эмоция. Как реагировать эмоционально на то, что оценил?
Действие. Как действовать, исходя из возникших переживаний?
По его мнению, когнитивные схемы можно описать как короткие тезисы. Например, распространённая фраза “всем мужикам только одного и надо” является отличным примером когнитивной схемы.
Чаще всего, "схемы" эти просты и однообразны. Мы можем наблюдать их в нашем привычном поведении, предсказуемых реакциях, надоедливых мыслях. Когнитивные схемы ограничивают наше восприятие, выбор, поведение.
Сейчас будет неприятно. По сути, мы с вами - ограниченные люди.
С первых дней после рождения и по данную минуту мы с вами находимся в глобальном процессе формирования собственной личности. В ход идет все. Воспитание, поощрение, наказание, социализация и программирование. На этом пути мы проходим этапы, которые приводят наши базовые настройки к заданным параметрам социума. Это ни хорошо и не плохо. Это просто факт. Мы сами это выбираем, чтобы адаптироваться и выжить.
Основоположник бихевиоризма Бе́ррес Фре́дерик Ски́ннер считал, что "личность определяется как сумма паттернов поведения". То есть речь идет о том, что в нашей голове имеются настройки, которые определяют наши устойчивые реакции на те или иные стимулы.
Все происходит по формуле: S ➝ R (стимул и реакция). Тем, кто увлечен КПТ, это когнитивно-поведенческая терапия, хорошо известна эта формула.
Важно другое. Эти настройки не предусматривают индивидуальных различий. Мы с вами, в основе своей, копипаст социального контекста, имитация самих себя...
Туннель Реальности
И все же, каждый из нас индивидуален, хотя бы потому, что находится в своем "туннеле реальности". Этот термин предложил к рассмотрению Роберт Уилсон, автор книги "Психология Эволюции". Таким образом он хотел выразить ограниченность человека в своем восприятии реальности.
Речь идет о том, что сталкиваясь с одной и той же ситуацией, каждый из нас будет ее оценивать по-своему. Мы можем с вами даже прийти к согласию в обсуждении публикуемой мной сейчас темы, и, все равно, у нас с вами возникнут разночтения в понимании ее "широты широт и глубины глубин".
Каждый из нас живет в своем туннеле реальности. И, лишь отчасти, мы соприкасаемся с иллюзией того, что понимаем друг друга. Наше сознание фильтрует информацию через призму социального контекста. Буквально, мы просто сопоставляем происходящее вокруг со своей когнитивной схемой. Все, что совпадает с ней, мы допускаем до нашего сознания. Все, что кажется нам сомнительным или не совпадает с когнитивной схемой, мы исключаем из своего восприятия.
Например, мы привыкли жить на уровне дохода в 100000Р в месяц. Это выражается обычно в конкретном наборе, покупок, событий и мероприятий, который мы можем себе позволить за месяц. Это определяет, например, нашу продуктовую корзину - чаще всего мы покупаем одни и те же продукты. Наш доход, по сути, устанавливает границы наших возможностей.
А теперь, от обратного. Кто устанавливает ограничения в масштабе нашего дохода? Вы, скорее всего, ответите, что мы сами. Согласен. А на основании чего мы с вами считаем, что это наш потолок в доходе? И, вот тут возможны различные варианты. От политической ситуации в стране, до собственной перспективности в жизни.
Как бы там ни было, раскручивая этот клубок до конца, и моя практика очевидным образом это доказывает, мы придем к выводу о том, что причиной в ограничениях является социальный стереотип, общественное мнение, родительские установки.
Это и становится основополагающей матрицей нашего восприятия.
Но, мы с вами точно знаем, что СЧАСТЬЕ, например, не может быть одним для всех. Я хочу сказать, что у каждого из нас есть выбор между тем, чтобы жить "как у всех" или создавать себя заново. Под свою ответственность.
И в этом, как мне кажется, скрывается огромный ресурс, который может позволить каждому из нас создавать собственное счастье, индивидуальное отношение к происходящему, собственные параметры для интеграции с общим.
психолог Крайс Расулев