Если бы люди знали об этом и уделяли хотя бы 3 минуты в день этой технике, их жизнь бы тотально поменялась очень и очень быстро.
Однако мы чаще всего проживаем свою жизнь в тревогах.
Если у нас происходит какая-то проблема, первое, что мы делаем, это начинаем искать причины происходящего.
Все эти поиски приводят к тому, что в голове без конца крутятся миллионы мыслей, не дающих нам никакого покоя.
Отсюда тревога, страхи, пережевывание мыслей и новые поиски решения.
Люди настолько привыкли подключать ум к поиску решения проблемы, что напрочь забывают о том, что пора включить чувства и и тело.
Но наш ум любит все контролировать и управлять всеми событиями, поэтому нам так сложно отпустить ситуацию и отказаться от мыслительной жвачки.
Прежде чем я дам технику, хочу напомнить о чувствах и почему они крайне важны для решения жизненных проблем и получения всего, что ты хочешь.
Вспомни себя в прошлом, когда ты четко понимал НУТРОМ, что что-то стоит избежать. Или ты четко помнишь, как твое тело среагировало на какую-то опасность.
Если ты вспомнишь такой случай, тогда ты осознаешь, насколько важны чувства в твоем теле.
Чувства - это и есть маркер, который укажет, куда тебе стоит идти, а куда нет. что тебе стоит делать в жизни, а что точно нет.
Главное - почаще выключать мыслемешалку и позволять проявиться чувствам и твоему телу.
А теперь поделюсь с тобой техникой тотальной трансформации жизни.
Она крайне простая, и ты можешь подумать, что все это ерунда, и ничего не сработает.
Помни, что важна регулярность и качество выполнения техники.
Тогда даже не сомневайся, что прекрасные перемены вскоре заполонят твою жизнь.
Итак, вот что нужно сделать.
1. Сядь в тихом спокойном месте и расслабься, отпусти все внутренние зажимы. Для этого можно просканировать тело или просто вспомнить о том, как ты прогуливаешься по прекрасному морскому побережью.
2. Теперь представь, что ты находишься в кинотеатре и смотришь на свою жизнь, как на фильм. Осознай, что ты наблюдатель, а твоя жизнь это то, что происходит с тобой в данный момент.
3. Теперь переместись в то место кинотеатра, где оператор управляет просмотром фильмов. Теперь ты можешь выключить текущий фильм и включить другой. Побудь в этом месте подольше. Осознай, что именно ты (тот, что ставит кинофильм и включает его) выбираешь, каким будет твое будущее и вся твоя жизнь.
4. А теперь поставь текущий фильм на паузу. Посмотри на белый экран в кино. Осознай, что за пределами кино есть ты - кто все это видит и может ВЫБИРАТЬ совсем другой сценарий. Ты в полной безопасности, потому что ты намного больше, чем сценарий текущего фильма.
5. Прямо сейчас вспомни проблему, которую ты не можешь решить. Скорее всего, ты не можешь это сделать, потому что постоянно находишься внутри своего кино. Но сейчас ты смотришь на все это со стороны. Что ты видишь? Осознай, что ты можешь выбрать другой кинофильм. Прямо сейчас в любой момент поставить другой сценарий. Как тебе эта мысль?
6. Теперь выбери новый кинофильм. Представь, как ты хочешь решить свою проблему. Что ты хочешь получить? Какое будущее ты видишь? Создай в своей голове прекрасное будущее. Пропитайся чувствами радости и счастья.
7. И теперь ты знаешь, какое кино поставить. Включи другой фильм на своем экране.
Ты можешь проделывать это упражнение раз в день или постоянно, когда ощущаешь, что ты сильно перегружен проблемами.
Просто дай себе 5-10 минут, чтобы быстро оказаться в роли оператора (архитектора) своей жизни, переставь кинопленку и возвращайся в реальность уже в другом состоянии.
Эта техника очень простая, однако если ты хочешь устойчивых изменений в своей жизни, тогда старайся делать ее как можно чаще.
Ты можешь выбирать свои реакции, создавать новые сценарии, менять отношение к людям, проблемам. И в итоге ты можешь менять всю свою жизнь, просто переставляя вино на то, которое ты хочешь.
ВАЖНО. Ты не можешь поставить кино, где ты хочешь заставить других людей измениться. Это работать не будет, потому что другие люди обладают своей волей и принимают собственные решения. Попытка подогнать их под свои рамки ни к чему не приведет. Поэтому рекомендую тебе создавать будущее, которое касается исключительно твоих желаний.
Причем твои желания и намерения должны быть экологичны по отношению к людям и миру. Об этом также стоит помнить.
И теперь ФРАЗА, которая поможет запустить перемены (можно написать ее в комментариях):
Я ВЫБИРАЮ ИЗОБИЛЬНУЮ, ЗДОРОВУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ.
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Также есть шикарный урок «ТВОЯ СУПЕР СИЛА», который поможет вам быстро поменять состояние из минуса в плюс - забирайте здесь
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов
https://pay.mysbertips.ru/26689324