Желания и мечты могут не только стать мотиватором, но и причиной того, что жизнь становится не в радость. Психолог Ольга Медюха рассказала, что делать, если ожидания не совпадают с реальностью, и как принять жизнь со всеми ее трудностями.
По словам специалиста, иной раз люди испытывают беспокойство даже из-за небольших неудач, хотя больших потрясений нет. Кажется, что все должно быть идеально, однако ожидания, иной раз завышенные, не оправдываются. "Все мы бываем недовольны. Но когда одни пытаются изменить жизнь, другие – жалуются. Любые изменения требуют усилий. Надо ответить на вопрос, что не устраивает в жизни. Определить и сферу неудовлетворения, и причины. Также важно фокусироваться на процессе, а не только на конечной цели. Часто путь к мечте приносит не меньшее удовольствие. Кроме того, надо помнить, что жизнь непредсказуема. Создайте "план Б" и, возможно, "план В". Наличие вариантов поможет разгрузить ожидания и снизить стресс", – говорит психолог в беседе с RuNews24.ru. Р