Сегодня я за долгое время впервые погулял на солнце.
До этого я был занят зарабатыванием денег. Свободного времени из-за этого у меня было не много.
И мне пришла в голову мысль.
А кто из этих двух людей богаче?
На мой взгляд богаче тот, у кого есть возможность весь день гулять на улице, а не тот, кто много зарабатывает, но не имеет свободной минуты потратить свой капитал и насладиться жизнью.
Конечно, если вы не живёте в дикой природе, вам придётся так или иначе зарабатывать деньги. Наши предки перешли от первобытно-общинного строя к прогрессу из-за постоянной конкуренции друг с другом племён, а затем и государств. Конкурентная природа человека видоизменила наше общество, и теперь мы в той или иной степени должны к нему адаптироваться. То, что всем, приходится сейчас зарабатывать деньги, даже делает нашу жизнь интереснее.
Однако, я пришёл к выводу, что единственный залог благополучия – жизнь в соответствии с природой. Конечно, в той степени, насколько это возможно в реалиях нашей современности.
Многие, если не большинство несчастий человека возникают из-за того, что он ведёт неестественный образ жизни.
Эволюционно человек был спроектирован природой не для тех условий, в которых живёт сегодня. С развитием прогресса образ жизни современного человека быстро изменился за относительно короткое время, но без существенных изменений остался его организм.
Вы не сможете придумать никакого богатства кроме того, что уже придумано для вас природой. А если и придумаете, что это будет ложное богатство, его суррогат, который на химическом уровне не даст вам никакого счастья.
Стоит сразу оговориться. Есть внутреннее богатство, которое не зависит ни от каких внешних условий. Даже если вас похитят в рабство и будут держать в подвале без возможности выйти на улицу, у вас всё ещё будет ваше главное, внутреннее богатство – сила вашего духа, самообладание, умение радоваться жизни в самых суровых и трагических обстоятельствах. Кто-то называет это Богом в сердце. Думаю, вы поняли, о чём я. Но в статье я хочу сформулировать именно внешние атрибуты богатства, ложные и истинные.
Таким образом, выйдя сегодня на прогулку в солнечный зимний день я понял, что вскоре я должен поменять работу, чтобы было больше свободного времени для прогулок.
Все эти недели без солнечного света спровоцировали у меня пусть и лёгкую, но форму депрессии. После прогулки я почувствовал себя живым, как никогда. И это не случайность.
Проживание человека в неподходящих для него условиях приводит к многочисленным проблемам физиологического и душевного характера. О том, как важно питаться солнцем, я уже рассказал. Без солнечного света у нас не вырабатывается достаточно серотонина, что может приводить к серьёзнейшим проблемам.
А теперь по-порядку о других атрибутах богатства.
ПРИРОДНАЯ ПИЩА
Неестественная пища постепенно убивает нас физически. Лучший способ питаться правильно – есть только то, что есть в природе. Представьте, что вы оказались в лесу или джунглях. Что вы будете есть?
Первым делом вы станете охотиться на животных. Затем поищите какие-то ягоды, фрукты и иную пищу растительного происхождения, а также грибы. Кроме мяса, реально (хотя и маловероятно) добыть птичьих яиц и животного молока.
В диких условиях вы не будете есть еду, которая не предназначена для нас биологически: хлеб, сахар и кондитерские изделия, алкоголь.
Человек полнеет от углеводов, а не от мяса. Полный человек априори нездоровый. Я и сам когда-то был полноватым, так что знаю, о чём говорю.
Любая еда, которая способствует набору жировой массы, биологически нам не нужна. Отказавшись от неё, вы ничего не потеряете, а лишь приобретёте.
Углеводов не должно быть слишком много. Есть мнение, что самый оптимальный для нас режим питания – карнивор, т.е. питание исключительно мясом.
Человек, который ест В ОСНОВНОМ МЯСО, всегда будет стройным и подтянутым и будет хорошо себя чувствовать. У мужчины-мясоеда будет высокий уровень тестостерона.
Если вы сторонник вегетарианства, это ваше право, но я здесь высказываю своё мнение.
Однако, будьте осторожны. Могу предположить, что углеводы всё же нужны, ибо их недостаток тоже может привести к проблемам. Когда я был без углеводов, мне стало хуже. Добавив их в рацион, я почувствовал себя лучше, чем когда-либо.
Кроме того, мы часто едим ту пищу, которая не вкусна, ведь маркетологи внушили, что она нам необходима. Я же считаю, что если продукт в чистом виде, без каких-либо добавок не вкусный, то нам его употреблять и не следует. Вкусовые рецепторы даны нам природой для того, чтобы "отделять бяку от вкусняки". Например, я перестал есть рис и коричневую гречку. Их, конечно, можно приготовить вкусно, добавив туда овощей, приправ и ещё миллион ингредиентов, но тем самым мы лишь обманываем сами себя и свой организм.
ДВИЖЕНИЕ
Скажу кратко: физическая активность нужна, но спорт пользы не приносит.
Лишний вес – это не только жир, но и избыточная мышечная масса. Накаченные мышцы это буквально травмированные, искалеченные ткани организма. Единственная причина, почему это популярно – тот же самый маркетинг, который я упомянул ранее.
На фотографии вы можете видеть мужчин, живущих в природе. Их тело не похоже на распиаренное тело Арнольда Шварцнегера. Они имеют именно то тело, которое обеспечивает им выживание, функциональные возможности (способность пройти 10 километров, к примеру) и не вредит здоровью. Им не нужно ежедневно жрать килограммы курицы с гречкой, чтобы поддерживать массу (от которой организм, естественно, стремится избавиться).
Но речь не только про бодибилдинг, а вообще про любые жёсткие нагрузки. Причина, по которой организм вознаграждает вас за занятия спортом приятными ощущениями не в том, что это полезно, а в том, что вы прекратили издевательство над собой и успокоились.
Лично я тренируюсь, занимаюсь спортом. Не буду лукавить. Возможно, меня держит какое-то тщеславие. Я не сопротивляюсь этому. Но по-крайней мере, я тренируюсь исключительно со своим весом, что исключает возможность как-либо набрать огромную мышечную массу. Главное помнить, что вы можете делать всё, что вам действительно хочется. Хотите пробежаться – пробегитесь. Любая активность. Организм никогда вас не обманет. Но попробуйте быть с собой честными и не делать того, что вызывает сопротивление.
Но двигаться однозначно нужно. В своём темпе, как чувствуете. Больше прогуливайтесь. Негативные эмоции хорошо уходят из тела через ноги, через ходьбу.
При этом в вашей жизни не должно быть слишком много стресса, который истощает вашу нервную систему. Но помните, что сидение дома в четырёх стенах - ещё больший стресс для вашего организма. Умеренное количество стресса от преодоления каких-либо препятствий только пойдёт вам на пользу.
СОН
Сон необходим. Вы можете на короткой дистанции работать в ночные смены, если это необходимо, но на длинной дистанции этого лучше не делать. Вы должны спать достаточно.
По сну у меня не так много информации.
Я уверен, что спать до полудня - не очень полезно. Знаю многих, у кого такой режим приводил к проблемам. Сам я встаю в выходные в 8:00. Найти оптимальное для вас время вы можете только опытным путём. Однако подозреваю, что вставать по будильнику - тоже не очень естественно. Скорее всего, если ваш образ жизни естественный по всем другим параметрам, то вам захочется раньше вставать и ложиться и без будильника.
СЕМЬЯ
Человек обретает полноценное счастье лишь в семье. Чем больше у вас детей, тем более окрылённым вы себя будете чувствовать, даже если это будет бить по вашему кошельку.
Мы так устроены, что жизнь только лишь для самого себя счастья принести не может.
Размножая своё ДНК через детей и воспитывая в них правильные ценности, мы реализуем высшую природную задачу.
И всем нам нужно любить партнёров противоположного пола (кому-то - своего, но я сейчас не об этом).
Вообще, к этому делу главное подходить с любовью, иначе семейная жизнь превратится для вас в ад. Если семьи у вас пока нет, не переживайте. Начните проявлять любовь к партнёру противоположного пола. Когда вам удастся выстроить гармоничные отношения, заводите детей. Я убеждён, что чем в более раннем возрасте вы это сделаете, тем лучше. Но также лучше поздно, чем никогда.
Конечно, со всех сторон звучит пропаганда чайлдфри, карьеризма и жизни для себя, а также полигамии и разврата. Но я не встречал ни одного человека, которого такой образ жизни сделал бы счастливым - ни среди женщин, ни среди мужчин
ТАКЖЕ УПОМЯНУ ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. БОЛЬШЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИТСЯ И МЕНЬШЕ ТЕМ, ЧТО НЕ НРАВИТСЯ. ЭТО ТОЖЕ НЕМАЛОВАЖНЫЙ АТРИБУТ ВАШЕГО БОГАТСТВА. РАСПИНАТЬСЯ О НЁМ Я НЕ БУДУ - ЭТО Я СДЕЛАЛ В СВОИХ ПРЕДЫДУЩИХ СТАТЬЯХ.
А вывод такой. Деньги в нашем мире это, конечно, важно и нужно. Но если вы зарабатываете их в ущерб своей природе, то считайте, что никакого богатства у вас и нет.
Истинные ценности – это не то, что мы можем придумать на пустом месте, высосать из пальца. Они так или иначе связаны с нашей биохимией.
Напоследок хотел бы ответить на один из давних комментариев к моей старой статье.
Комментатор утверждает, что в "более развитых обществах" рождаемость ниже, а выше она у "более примитивных людей". Также мой собеседник заявляет, что развитость человека определяется не плодовитостью, а знанием искусства и философии.
Что ж. Ницше был великим философом, но не имел никакого успеха у женщин. В конце жизни его философия натурально свела его с ума. С точки зрения природы он был просто вырожденцем, носителем бракованных генов.
Вы можете быть интеллектуалом, если хотите, но это - не про счастье. Счастье - то, что заложено в вас природой. Вы можете пересмотреть все фильмы великих режиссёров, перечитать выдающихся писателей, но в конце концов совершите самоубийство, движимые глубоким чувством несчастья.
Будучи частью природы вы будете страдать, живя неприродной жизнью.
Не призываю уходить вас жить в джунглях. Просто попробуйте найти баланс между городской жизнью и жизнью по природе.