Как обычно на консультациях девушки описывают свою проблему:
1️⃣я сначала кричу или могу ударить ребенка
2️⃣потом тону в собственном чувстве вины и до утра могу рыдать и чувствовать себя монстром, который не может контролировать себя. Ненавижу себя и считаю самой ужасной мамой.
✅Многие застревают на 2м этапе и с ним и приходят ко мне. А кто-то делает третий шаг👇
3️⃣извиняются перед ребенком
4️⃣ дают себе обещание больше не кричать
5️⃣потом опять срываются и попадают в замкнутый круг.
Недовольство собой, комплекс «плохой матери», эмоциональное истощение — вот основные симптомы , с которыми приходят ко мне женщины🥺.
Что как психолог вижу я👇:
✅Крик — это крик о своих неудовлетворенных потребностях. То есть дело не в том, что вы мама плохая. Дело в том, что вы забыли о своих потребностях🙏.
✅Крик — это самый быстрый способ заставить ребенка делать то, что хотят родители. Тут борьба должна быть не с криком, а с заменой родительской стратегией. Этому я достаточно быстро могу научить.
✅Крик — это форма проявления агрессии. И эта агрессия часто не с детьми связана, а с какими-то другими людьми, кому вы ее боритесь показывать. И с этим стоит разобраться.
Что же делать?
Шаг 1.
Осознать, что крик в вашей семье — это проблема. Вы уже это сделали, раз читаете пост семейного психолога.
Шаг 2.
Чувство вины и стыда заменить на чувство ответственности. На своем марафоне подробно раскрою этот пункт.
Шаг 3.
Определить причину крика, поработать с ней. Все основные причины есть в моих шпаргалках. Я их дарю своим подписчикам БЕСПЛАТНО! Они в последних постах на моем канале . Ссылка есть в профиле.
Шаг 4.
Научиться осознавать эмоции и управлять ими.
Шаг 5.
Внедрить новую привычку поведения.
Эти последние 2 шага можно как следует прокачать со мной вместе на марафоне. Стоимость участия символическая. Если хотите записаться ставьте любой смайлик в комментариях, отправлю анкету предзаписи.