В осенне-зимний период наш организм испытывает значительные нагрузки.
Холод, недостаток свежих овощей и витаминов, частые заболевания - всё это может ослабить нашу иммунную систему. Если вас одолевают постоянные ОРВИ - это сигнал иммунитета о том, что он не справляется.
💡Известно, что здоровье кишечника играет важную роль в формировании иммунитета. То, что мы едим, влияет на состав микрофлоры кишечника.
Что делать, чтобы зимой быть бодрым и здоровым?
Ответ прост: включите в свой рацион ферментированные продукты. Они помогут поддерживать здоровый микробиом кишечника, формировать качественный иммунный ответ на вирусы и бактерии, а также легче пережить сезон простуд и ОРВИ.
👎Не стоит скупать полки в аптеке, покупая дорогостоящие противовирусные средства.
👍Лучше научиться готовить ферментированные продукты и включить их в свой рацион на постоянной основе.
Хотите научиться? Это действительно просто!
Приглашаю вас присоединиться в оздоровительную кухню Wellness Kitchen, в феврале мы будем учиться готовить ферментированные блюда.
🫙Кто хочет начать ферментировать, но не знает, с чего начать
На мастер-классе:
🔶освоите основы ферментации
🔶приготовите удивительные блюда
🔶оздоровите и разнообразите питание семьи
🔶получите ответы на вопросы и мою обратную связь
Добавляйтесь по ссылке➰
https://taplink.cc/ppeda.ru/o/b9f28b/
И конечно, кроме ферментации, вам будет доступна вся информация за прошедшие месяцы оздоровительной кухни:
- все о сезонном питании и поддержки своего организма
- о планировании и заготовках здоровой еды
- железное меню для профилактики анемии
- множество полезных сезонных блюд на каждый день
#ферментация #пробиотики #пребиотики #зож #иммунитет #здоровьесемьи
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ, ТАМ МНОГО ПОЛЕЗНОГО