Гулять или не гулять с младенцем в зимнее время – вот в чём вопрос. Наверно, любая мама когда-то мучилась с подобным выбором. С одной стороны, гулять нужно (по крайней мере, об этом говорят профессионалы и другие мамы в интернете). С другой стороны, всегда можно выбрать альтернативу в виде «прогулки» на балконе: так ведь гораздо безопаснее и удобнее!
Но мы всё же агитируем родителей проводить время с малышом именно на улице, даже в морозно-снежный период. Несмотря на холодную погоду, регулярные прогулки способствуют развитию иммунной системы ребёнка. Как это происходит? Разбираемся в статье.
Сила свежего воздуха
Родители часто заблуждаются, думая, что холод обязательно вызовет простуду. На самом деле, если правильно одеть ребёнка и быть бдительным (об этом поговорим чуть позже), свежий воздух принесёт только пользу.
Закаливаем малыша
Прежде всего, на улице малыш учится адаптироваться к перепадам температуры и холодному ветру, которых ему не избежать через пару лет, когда он начнёт кувыркаться в сугробах. Постепенное привыкание к холоду стимулирует его терморегуляцию и закаляет организм. В результате начинают вырабатываться защитные к вирусам и микробам механизмы, и риск заболеваний в будущем снижается.
Укрепляем лёгкие
Также, глубоко вдыхая свежий воздух, малыш «заставляет» лёгкие лучше вентилироваться. Таким образом укрепляются слизистые оболочки и очищаются верхние дыхательные пути, которые являются первой линией защиты от вирусов и бактерий!
Пробуждаем организм
На холоде особенно активизируется кровообращение, улучшается доставка кислорода и питательных веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система. Как следствие, работа всех систем налаживается, организм начинает расслабляться, воздух действует на нервную систему как естественный успокоитель и – бинго! – способствует тому, что ребёнок засыпает. Чем не еще один приятный бонус от прогулок на улице?
В гармонии с окружающим миром
Даже в коляске ваш малыш уже получает сенсорный опыт – опыт взаимодействия с природой. Потрогать тающую в ладошке снежинку, увидеть хлопья снега, падающие откуда-то сверху… Для младенца это чудо! Чудо, которое в будущем обязательно принесёт пользу: сформирует позитивное отношение к природе и любознательность, научит концентрации, отрегулирует психоэмоциональное состояние ребёнка.
Помните о безопасности
Как мы говорили в начале, не стоит пренебрегать базовыми правилами безопасности на прогулках зимой. О чем важно помнить?
- Температура воздуха и погодные условия в целом. Каждый ребёнок индивидуален, но не стоит геройствовать и выходить гулять в буран, снегопад или в аномальный холод ниже 20 градусов. Только если для вашего региона это не является нормой (например, Север или Урал).
- Обратите внимание на коляску и одежду. Одевайте малыша в несколько слоёв тонкой одежды по принципу «капусты», на кожу наносите защитный крем, подбирайте коляску с хорошей барьерной функцией.
- Предотвращайте переохлаждение. Легче всего воспользоваться датчиком температуры. Однако можно самостоятельно следить за состоянием малыша и проверять, не холодный ли у него затылок, не дрожит ли он, не капризничает или чихает.
***
Зимние прогулки – это не только укрепление иммунитета, но и возможность провести время, полностью посвятив себя своему малышу. Главное – соблюдать меры предосторожности и наслаждаться временем, проведённым вместе!