С детства все мы слышали про пословицу " в здоровом теле -здоровый дух". Что же нужно сделать такого,чтобы это стало явью и частью жизни ребенка, а в будущем взрослого человека?Один из ответов - спорт, а точнее занятия спортом.
В современном мире спорт для детей стал неотъемлемой частью их жизни, наряду с учёбой и др.делами. Без преувеличения можно сказать, для ребёнка занятия спортом- это его психологическое,физическое и социальное здоровье. На уровне психологического здоровья он способствует развитию высших умственных способностей, таких как концентрация внимания,памяти,развития воли за счёт мыслительных процессов таких как анализ,синтез систематика,прогнозирования. Проявляется это на начальном этапе от размышлений о том как планировать, играть и добиваться побед ,и заканчивая схемой построения этого пути победы. На уровне физического здоровья ,спорт помогает ребенку стать сильным,выносливым,расти ,развивая и укрепляя мышцы тела и различных органов, например ,как сердечная мышца,которая повышает энергию и снижает утомляемость за счёт того,что сердце гоняет кровь по сосудам,таким образом организм начинает лучше сопротивляться инфекциям путем повышения иммунитета. На уровне мозга происходит увеличение к нему притока крови и как следствие увеличивается подача кислорода и питательных веществ все это благотворно сказывается на нейрохимии мозга ( выделение гормонов,построение новых нейроных связей) и как результат у детей может ,например,снижаться уровень тревожности,регулироваться сон и много других полезных проявлений. На уровне социального здоровья спорт развивает у детей дисциплину,лидерские качества,как уверенность в своих силах,формирует правильное поведение в команде,а затем это переносится в общественную жизнь, учит хорошим манерам поведения.
Как же выбрать подходящий вид спорта, чтобы определиться в выборе?
Будучи родителем пришлось изучить и прочитать не одну литературу,чтобы совместить все это с реальной и практической жизнью, а затем сделать следущие выводы:
1.Опираться необходимо на такие важные аспекты как возраст ребёнка и тип телосложения.Когда мы говорим о возрасте ребенка то подразумеваем учёт возрастной группы к конкретному виду спорта. Потому что ребёнок трех лет это не ребёнок семи лет из за своих физических,умственных способностей и навыков,поэтому и существуют возрастные рекомендации для каждого вида спорта. В этом помогают различные спортивные организации в городах для подходящего вида спорта и каждого конкретного ребенка.
Сравнить вид спорта с телом вашего ребенка ...здесь я имею виду телосложение и рост, подразумевая что невысокий коренастый ребёнок подойдёт может быть больше для футбола , чем для баскетбола . И наоборот высокий рост и худоба ребенка могут оказаться полезными в баскетболе, и др.видах подобного спорта, хотя всегда есть исключения из правил баскетболисты и футболисты ростом ниже среднего, имеют тоже шансы на успех в молодом возрасте.
2. Посмотреть на склонности и интересы. Обратите внимание на его поведение в повседневной жизни, его предпочтения и примените это к спорту, а именно если ребёнок направлен на самого себя ,любит играть в одиночку (индивидуальный тип), для него предпочтительно выбирать отдельные виды спорта,ему подойдут,например такие виды спорта как плавание, конный спорт, бег,прыжки,метания и др. Ребенок, который нацелен на общение, любит взаимодействовать вместе с другими детьми (коммуникативный тип),ему предпочтительнее выбирать групповые виды спорта, такие как футбол, баскетбол и другие игры, требующие труда и отдачи себя командному духу. Ребенок , который быстро двигается,легко устаёт,любит много играть в компьютерные игры,увлекается мультяшными супергероями,легко злится(кинетический или двигательный тип), его энергию можно раскрыть в таких видах спорта как езда на велосипеде, каратэ, дзюдо и кунг-фу, катание на лошадях и др. Тренеры этих игр стремятся их обучить навыками управления своим телом,мыслями,эмоциями и поведением.
3. Провести полный медицинский осмотр ребенка ,с учётом состояния организма в целом и внутренних органов (сердце,лёгкие,рост,вес и др.параметры) , который позволит врачу своевременно выявить наличия болезней и соответсвенно либо ограничить физические нагрузки, а может наоборот с состоянием полного здоровья подберет и даст рекомендации о питании, планах тренировок, рекомендуемых физических нагрузках.
Подводя итог можно сказать,что спорт должен стать здоровой привычкой в жизни ребенка, направленный на формирования и укрепления физических, умственных, социальных аспектов личности на пути становления всего его жизненного пути . И конечно в идеальном варианте родители должны быть первым примером на пути к этому шагу.