Художественная метафора - один из основных инструментов работы с подсознанием в арт-терапии.
Метафоры и ассоциации помогают нам выразить и переосмыслить свои эмоции и переживания, создавая более глубокие и прочные нейронные связи для новых паттернов поведения в процессе терапии.
В результате это приводит к эффективным и устойчивым изменениям в психоэмоциональном состоянии клиента.
Как же это работает и может быть применено в практике? - Рассказала далее.
Выражение сложных эмоций
Художественная метафора позволяет человеку выразить эмоциональные состояния, которые могут быть трудными для словесного объяснения. Использование образов и метафор помогает в выражении сложных чувств, таких как страх, горе, стыд, злость, тревога, неуверенность, апатия и тем самым содействует более глубокому пониманию своих переживаний, так как эти переживания становятся более доступными для осмысления через обретение образа.
Облегчение самоосознания
Ассоциации и метафоры помогают внести ясность в наш внутренний мир, позволяют лучше увидеть и понять свои мысли и чувства. Это может привести к новым инсайтам и более глубокому самоосознанию, пониманию кто я есть, в чем мое предназначение, что мне нужно для исцеления.
Переосмысление опыта
Художественные метафоры помогают изменить наше восприятие о жизненных проблемах. Переосмысление трудных жизненных ситуаций через метафору помогает людям рассмотреть проблему с другой стороны, что способствует решению проблемы. А это в свою очередь приводит к эмоциональному исцелению и восстановлению сил.
Создание безопасного пространства
Использование искусства и метафор в терапии создает атмосферу, способствующую открытому самовыражению. Это снижает чувство стеснения и гиперответственности, что позволяет свободно исследовать свои чувства и мысли в безопасной обстановке.
Упрощение коммуникации между клиентом и психотерапевтом
Метасимвольные образы могут служить мостом между клиентом и терапевтом, улучшая взаимопонимание. Когда клиент может использовать метафоры, чтобы описать своего внутреннего "монстра" или "свет", свою внутреннюю “пустоту” или внутренний “огонь” это приводит к более глубокому диалогу.
Терапевтические трансформации
Интеграция трансформации художественных изображений и метафор в терапию позволяет клиентам видеть свои проблемы как что-то, что может быть изменено или перестроено, что является важным аспектом терапии.
Развитие креативности
Использование художественной метафоры и ассоциаций может активировать творческие способности клиента. Это способствует улучшению общего настроение. Ведь когда мы занимаемся творчеством, без строгой оценки результата мы испытываем удовольствие, так как естественным образом происходит выработка дофамина.
А когда мы прибываем в хорошем настроении, трудности становятся не такими тяжелыми и с ними становится легче справиться.
Если посмотреть в глубь истории развития человечества то мы увидим, что Метафора часто использовалась человечеством для работы с убеждениями, мышлением, психикой. Тому свидетельство обилие иносказаний, ассоциаций и художественных сравнений в мифах, притчах, легендах, сказках и пословицах.
Так что это проверенный временем инструмент.
Используйте художественную метафору в своей жизни и работе и мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.
В следующей статье я расскажу о применении мифов и легенд в устранении стресса и его последствий в жизни.
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и будьте счастливы 🙏
#арттерапия #антистресс #психотерапия #радость #антидепрессант