Такой вопрос мне задали на одной из встреч.
Жизнь многогранна, в ней есть и семья, и работа, и хобби… Но важно понять, что для вас важно сейчас. Для этого в свой день нужно в первую очередь включить саморазвитие. Очистите сознание, и оно подскажет, как расставить приоритеты. Сделать это можно эволюционным и революционным способами.
Эволюционный — это ежедневная практика, а революционный — ретрит, глубокое погружение в практику, которое поможет уму выйти за рамки привычного мира.
Вам нужно выехать на природу и побыть в одиночестве — без семьи, друзей, мобильного телефона — в течение семи дней. При этом не пить алкоголь, есть поменьше, ни с кем не разговаривать и настолько, насколько это возможно, погрузить внимание внутрь себя.
Через три дня вам захочется сбежать обратно в город. Через пять — начнет казаться, что все уже ясно и теперь точно можно возвращаться, но нужно потерпеть — дальше будут приходить все более глубокие ответы.
Что произойдет во время ретрита? Вы увидите свой ум, он будет говорить вам: «Зачем ты здесь, пошли обратно в город, у нас там столько дел»… Но нужно четко понимать: сейчас идет практика и нужно противостоять попыткам ума вернуть вас в привычный мир.
Все ответы придут из вашего высшего «Я», когда вы выйдете за пределы привычной жизненной концепции. Разум подскажет, что отпустить, а что внедрить, где избавиться от гнева, а где — попросить прощения.
После этого определите одно главное правило и с первых дней своего возвращения вводите его в жизнь.
Начните стабильно практиковать, пусть сначала это будет занимать 5–10 минут в день. Благодаря этому сможете поддерживать сознание в чистоте, а «генеральную уборку» делайте с помощью ретрита 1-2 раза в год.
Также важен жесткий график. Например, вы встаете в 6 утра, делаете зарядку, медитируете, идете в душ, завтракаете, затем определенное время тратите на работу, хобби, но ровно в 19.00 откладываете все дела и посвящаете время семье.
Спланируйте свою жизнь, внедрив в нее инструменты саморазвития.