Здравствуйте друзья, худеющие и сочувствующие нам! Сегодня я хочу поговорить о мотивации во время похудения, расскажу кое-какие интересные факты и о том, что происходит в моей жизни. Как вы знаете, я отвечаю в комментариях практически ВСЕМ и очень жду от Вас весточек! Так же, как и в группе в Телеграмм: https://t.me/semawm
Считаю, что раз Вы не поленились, написали мне, то я не имею права на игнор и просто обязана ответить и хотя бы поблагодарить, а ещё поддержать. Да, мы все разные, мы все не знакомы лично, но меня хватит на всех, раз уже взялась за эту серию статей... 🥰 ОБНИМАЮ ВАС! Жду новостей, обязательно пишите! 🥰
____________________________________
⚠️Ещё раз: Принимать препарат нужно строго по показаниям и ТОЛЬКО после консультации с врачом. Не реклама, только мой личный опыт.
____________________________________
Пришла пятница и вот мой очередной еженедельный отчёт о похудении с "костыликом", уже 16 недель я худею на уколах, с препаратом, который мне выписал врач эндокринолог.
У меня СД2 (более 5 лет), ожирение с ИМТ > 30. Начальный вес при росте 168см был 107 кг.
✅Результаты за 16 недель похудения
У меня СД2 5 лет, сахар был около 13 и лишний вес на начало терапии 107кг (рост 168см). Сейчас сахар 5,0-5,4 отлично держится!
Вот такие дела на 7 февраля 2025 года (16 недель похудения):
• Вес 92 кг (без изменения, всего минус 15кг),
• рост 168 см,
• талия 103 см (минус ещё 3 см!!! а всего с начала - минус 17см)
• ИМТ: 32.6 - Ожирение первой степени
Ну что, вес стоит, но потихоньку уходят объёмы, не знаю, как это объяснить. Талия становится тоньше, руки и ноги тоже хорошо убавились, не знаю, почему вес стоит. Но что есть, то пишу, вас и себя мне обманывать незачем.
• Физ. нагрузку не бросаю: хожу почти каждый день (6 - 10 тыс. шагов), делаю планку и дышу, приседаю и поднимаю ноги из положения лёжа.
• Питание стабильное, понемногу, аппетита как такового нет. Бывают срывы, но это скорее в голове, хочется вкусненького, конфетку вечером ...
Напоминаю себе, зачем всё это начинала (для здоровья, от сахара, против одышки, для бодрости...) и выхожу из кухни. Нет такого, как раньше, аж желудок подводит, как кушать хочется. Считаю, что это ОГРОМНЫЙ ПЛЮС препарата!
✅Оно вам надо?
Напомню, что препарат медицинский, т.е. применять его нужно по показаниям и по назначению врача! А это:
• сахарный диабет 2 типа + ожирение
• ожирение с ИМТ более 27
• показания снижения критического веса для исключения критических сердечно-сосудистых событий, проблемы с суставами и т.п.
Применять его с нормальным ИМТ только для сброса веса (лишних 5 кг от 70кг и такого прочего) - нет никакого смысла, скорее всего препарат не подействует!
✅Добрые новости от подписчиков ❤️
Первая новость связана с моей статьёй, Как я получала 💊БЕСПЛАТНЫЙ 💊Семавик (8035 читали, 313 лайков, 198 комментариев)
В январе начали приходить добрые вести от подписчиков, несколько человек написали, что получили препараты бесплатно, по льготе для диабетиков и аж сразу по 3 шприца! На 3 месяца. Это не только в Москве, это и другие регионы, Новосибирск например. Так что если не дают препарат, пишите обращение, это работает! Вы просите не чужое, а своё, положенное по закону.
На фото комментарий, там до того были проблемы с суставами, с коленями, что было страшно оказаться в инвалидной коляске! Нашли препарат, выдали. Очень рада, что я была полезной! ❤️ И это не единичный случай, уже около 10 человек отписались, что получили именно благодаря моей статье. ОБНИМАЮ вас, ужасно довольна, что такую статью "наклепала". )))) Не зря значит.
Кстати, мне так и не выписали больше бесплатно препарат, написала второе обращение в Минздрав после отказа эндокринолога 22 января, ждёмс... Пока тишина.
✅Про мотивацию к похудению
1. Оказалось, что писать для вас в Дзен для меня очень большая мотивация, чтобы не сорваться, не предаться унынию. Да, есть хейт и недобрые люди. И я далекооо не "святая Юлия", я тоже расстраиваюсь, иногда злюсь, кипячусь, даже порой не очень тактично отвечаю (но только на хамство). Можно было бы и промолчать порой, но я не железная, прошу прощения за срывы! Иногда просто прям "под кожу залезут"...
В основном, конечно, стараюсь на позитиве писать, т.к. плохого и так полно в жизни и в сети, а от нервов любой организм страдает. Так что я желаю Вам добрых новостей и приятных событий!🥰 Стабильного минуса в весе при похудении и удержания результатов - после.
2. Есть история, где в семье все полненькие-кругленькие, но вот одна из них очень не хочет "перекатываться по жизни", а следит за весом, хотя и не совсем успешно. Что делали родственники? ОТГОВАРИВАЛИ! Ну зачем тебе, это генетика, мы все в теле, не мучай себя, смотри сколько вкусненького, ты ж страдаешь.
ВОТ БЛИН! Да? Дала бы по башке таким сердобольным! Не страдаем мы, если худеем. Не подводит желудок, не требует организм лишнего. Даже без алкоголя в праздник - совсем легко переносится! Поддержка близких - это ОСНОВНОЕ при похудении, человеку вообще не свойственно постоянно бороться - таких единицы. Хвалите своих родных, какие они стали активные, симпатичные, какие они молодцы и умнички. Это великое дело, которое Вам ничего не стоит, а человеку прибавит годы жизни и здоровья!
❤️🔥Вы у меня самые лучшие и красивенькие, мои подписчики! И женщины и мужчины! Я ужасно Вами горжусь, за то, что худеете, не переедаете, боретесь за себя и своё здоровье! ТОЛЬКО ВПЕРЁД!❤️🔥
✅Важные дополнения и факты!
Что ещё хочу добавить? Тоже несколько пунктов, из свеженького.
1. Препараты с семаглутидом нормализуют артериальное давление.
И прямо хорошо, до 170 верхнее было у подписчицы, а теперь как у космонавта и даже терапию от давления уменьшила с 2-х таблеток утром и вечером, до четвертинки утром! 120/90, как она мне написала, а считалось, что её "рабочее давление" 150!!!
У меня тоже рабочее считалось 135/90, теперь 120/85 или около. Ничего не пью от давления уже 2 месяца, незачем. 😊
Кстати, если есть головокружение, то это не от понижения сахара в крови, а от понижения давления. Вот за этим тоже следите! Мне писали девочки, что такая побочка бывает и у меня тоже, я заметила недели 2 назад, особенно если вниз головой что-то делала, на нижней полке убиралась и т.п. Аккуратно вскакивайте.
2. Препараты с семаглутидом не приводят к гипогликемии.
Гипогликеми́я - патологическое состояние, характеризующееся снижением концентрации глюкозы. Исследования показали, что семаглутид не роняет сахар ниже нормального уровня. Даже при скудном питании, забыла поесть или не хочется, сахар будет в норме и ниже низшего не упадёт.
Так вот зря боялась, нет ни одного клинического случая и даже рассказа об этом. Я, признаюсь, очень этого боялась, когда начинала уколы, там же и в кому можно упасть!!! И следила и мерила сахар в различные моменты, когда не ела весь день - была на выезде, вне дома. Около 5! Великолепно.
3. Про 6 недель срока годности препарата
На упаковке препаратов есть информация, что: "Используемую или переносимую в качестве запасной шприц-ручку с препаратом хранить при температуре не выше +30 С или при температуре от 2 до 8 С (в холодильнике) в течение 6 недель." Непонятная фраза, согласитесь?
Написали такой вопрос непосредственно производителю лекарств и был получен ответ, что 6 недель это при условии хранения шприца при температуре до +30, а мы храним в холодильнике!!!
✅ Что у меня в обычной жизни?
Немного поделюсь, если не интересно, пропустите...
✔️Перманентный макияж глаз
Заживают глазки хорошо. Пугали, что при сахарном диабете 2 нельзя делать татуаж, будет плохо приживаться, заживать долго и муторно ну и вообще, что это противопоказание. Я мастеру прямо сказала, что у меня СД2, ещё по телефону, но т.к. сахар не зашкаливает, да ещё и препарат его держит, она сказала, что сделает. Чистота и стерильность будет идеальной, иглы одноразовые и всё по высшему разряду.
Больно ли это? О, да. Я выбрала самое болезненное - глаза межресничку и небольшие стрелки. Но терпимо, не сказать, что прям вставай и уходи. Раз в 2 года можно вытерпеть (там и местную анестезию делают, крем) и я не жалею. Да и красиво получилось, деликатно, не смоуки-айз ни разу. )))
Небольшое шелушение было на местах татуажа, ведь кожу то протыкала иголочка, но уход кремиком и всё в порядке. Яркость пока не вся проявилась, кожа вытолкнет ещё пигмент, как объяснила мне мастер. В конце февраля посмотрю, будет ровно месяц и, возможно, схожу на небольшую коррекцию. Это тоже нормальная история, никаких аномалий.
✔️Страшный месяц январь и кто я по профессии
Не помню, рассказывала я Вам или нет, я по профессии и роду деятельности разработчик сайтов и веб-дизайнер. Это я придумываю, как будет работать сайт на ваших устройствах и рисую макет, как он будет выглядеть. Работаю там, где есть интернет, обычно из дома (летом на даче). И у нас с мужем своя компания и команда специалистов. Ссылок не даю, а то опять укорять будут в рекламе. 😆
В плане работы наконец дела сдвинулись, клиенты начали появляться, пошли заказы. 👍 Самый тяжёлый месяц в году - это январь. Затишье после нового года, кто-то вообще уезжал, в основном все пол месяца не работали. Всегда у нас так было, а мы работаем уже более 15 лет в бизнесе создания сайтов. Это только на себя, был период и совмещения работы и своего дела.
Так что нелюбимый январь позади и дела налаживаются. Ура! желаю и Вам успехов в работе - это тоже важная часть нашей жизни и пусть всё у Вас складывается прекрасно! 😘
✔️Как сделать дырку в ремне?
Т.к. всё таки объёмы тают, приходится "допиливать" штуки, удерживающие джинсы на попе. )))
Мы тут уже приноровились и муж больше не посылает меня к мастеру "все для дома", а делает дырочки сам. Берёт шуруповёрт и сверло по дереву 5-ку. И просверливает кожаный ремень. очень аккуратно получается, как и фабричные дырочки. Фото ниже. Думаю, что вам тоже такой способ пригодится. Новых Вам дырочек! 👌
❗️❗️❗️ Статья не является рекламой или агитацией чего-либо, а тем более препаратов с семаглутидом! Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Это статья о моём личном опыте - не более...
На этом сегодня всё, спасибо, что прочитали! Жду Вас в комментариях (открыты для всех, не только подписчикам). Всем добра и позитива! Скоро весна! Желаю ещё нам всем МИРА над головой!