Объясняем, что такое self skills и зачем они нужны.
Self skills — это навыки управления собой: своими эмоциями, развитием и ресурсами.
Если говорить о различиях, то soft skills в основном нужны
для общения с другими, а self skills помогают понять себя, свои желания, потребности и цели.
Основные self skills:
- Самоосознание – понимание своих эмоций, желаний, потребностей.
- Эмоциональная регуляция – умение контролировать свои реакции.
- Забота о себе – поддержание физического и ментального здоровья.
- Навык саморазвития – постановка целей и работа над собой.
- Self-management – управление карьерой, временем, привычками.
Как и почти с любыми навыками, self skills нужно тренировать, одной только практикой их «не возьмёшь». Однако список литературы для прочной основы пригодится.
Что почитать для развития self skills
Джеймс Клир. «Атомные привычки»
Как маленькие изменения помогают формировать полезные привычки.
Кэрол Двек. «Гибкое сознание»
О важности мышления роста и воспитании устойчивости к неудачам.
Дэниел Гоулман. «Эмоциональный интеллект»
Как развивать эмпатию, осознанность
и управление эмоциями.
Приходите на пробное занятие в Academy Q&I — подготовьте ребёнка к будущему.
Для вовлечённых родителей — телеграм-канал о воспитании, образовании и развитии soft skills. Подписывайтесь!