Быть женщиной – это не просто носить юбку и делать макияж. Это вообще не про внешность. Это про состояние. Про энергию. Про умение расслабляться, принимать, заботиться о себе и транслировать в мир тепло, а не вечную усталость от работы, быта и списков дел.
Если ты сейчас смотришь на себя в зеркало и видишь уставшего бойца, который тащит на себе дом, работу, собаку, кредит и моральное состояние всех близких – пора что-то менять.
Сегодня я расскажу, как воспитать в себе женственность и перестать быть лошадью, которая всё сама.
Почему женственность в нас умирает?
Давай честно, женщиной нас никто не учил быть. В лучшем случае нам говорили:
🔹 «Носи платьица» – но в юбке я все равно продолжала пахать,
🔹 «Ты девочка, будь аккуратной» – но аккуратность не помогла мне быть счастливой,
🔹 «Главное – найти хорошего мужа» – но муж не спасет, если ты сама не умеешь быть женщиной.
А потом мы смотрим на мам, бабушек и понимаем:
👵🏻 Бабушка упахивается на огороде и не умеет отдыхать.
👩🏻🦰 Мама тянет работу, дом, детей, и проводит все праздники в офисе.
👩🏻💼 Мы с сестрой берем на себя больше, чем тянем, и гордимся своей трудоспособностью.
Женственность? Не, не слышали.
Но я уверена, что мы можем перестроить себя и сломать этот сценарий.
Как воспитать в себе женственность?
1. Учимся расслабляться и замедляться
Женская энергия – это вода. Она течёт мягко, плавно, легко. Если ты всё делаешь на скорости, быстро ешь, быстро работаешь, всё время спешишь – у тебя нет контакта с женской энергией.
✅ Практика: В течение дня замедляйся. Ешь медленно, принимай ванну вместо быстрого душа, ходи не спеша. Делай каждое действие плавно и осознанно.
В предыдущих публикациях ты сможешь найти и практики заземления, которые в целом тоже помогают прийти к женственности.
2. Разрешаем себе получать
С детства нам внушили:
❌ «Не будь обузой»
❌ «Будь удобной»
❌ «Не рассчитывай ни на кого»
И вот результат – мы разучились принимать.
✅ Практика: Начни с малого – не отказывайся от помощи. Пусть коллега принесёт тебе кофе, мужчина подаст пальто, подруга угостит вкусняшкой. Почувствуй, как приятно просто принимать.
3. Занимаемся телом и раскрываем чувствительность
Если ты не чувствуешь своё тело – ты не чувствуешь себя. Женственность живёт в теле.
✅ Практика: Делай что-то телесное – танцуй, занимайся йогой, ходи на массаж. Прислушивайся к ощущениям.
4. Создаём пространство любви
Женщина должна создавать пространство любви. Это не про быт, это про атмосферу. Да, можно сделать своё пространство уютным – зажигать свечи, ставить цветы, включать приятную музыку. Но самое главное - это то, что рядом с женщиной должно тепло и спокойно, ты сама должна быть теплой и спокойной.
✅ Практика: Здесь порекомендовать можно только недолгую и мощную медитацию, в которой ты представляешь свое внутреннее солнце и светишь им в себя, и вокруг себя. Повторяй эту практику в течение дня и удивишься изменениям, которые будут происходить.
5. Пересматриваем систему ценностей
У женщины должна быть правильная иерархия:
1️⃣ Я сама (моё здоровье, моё состояние)
2️⃣ Мужчина
3️⃣ Дети
4️⃣ Работа и т.д.
Но что у нас? Работа, обязанности, беготня – а себя мы ставим на последнее место.
✅ Практика: Посчитай сколько раз в день ты делала что-то в ущерб своему состоянию, или нехотя, или потому что надо, или потому что не смогла отказать. Начни выбирать себя. Позволь себе отдыхать, отказывать и ставить границы.
Что в итоге?
Я не скажу, что я идеальная воплощённая богиня женственности. Но я заметила: как только я расслабляюсь, отпускаю контроль, начинаю жить мягко – всё становится лучше.
И критические дни проходят легче (помнишь мою прошлую статью?).
И отношения становятся глубже.
И жизнь как будто сама заботится обо мне.
Попробуешь? 😉