Сегодня я хочу поговорить о том, почему наши месячные порой превращаются в настоящий эпос боли, когда кажется, что каждые критические дни превращаются в марафон по выживанию. Знаешь, что самое интересное? В моем роду по женской линии практически все страдают от таких мучительных болей — и бабушка, и мама, и моя сестра, и я. И, как будто докторов это не волнует: «Со здоровьем всё в порядке!» – заявляют они, как будто это легкая головная боль и не стоит их внимания. В последствии, с возрастом обязательно появляются какие-нибудь напасти, как кисты или другие «звери». Но в молодости - все в порядке. Но давай разберёмся, что же на самом деле стоит за этим феноменом.
Семейное наследие или проклятие?
В моем роду женщины всегда были «рабочими лошадками»: бабушка сама вырастила двух дочерей, построила квартиру и до сих пор упахивается на огороде, несмотря на то, что это совсем неблагоприятно сказывается на её здоровье. Мама же отдавала себя работе и детям, забывая о том, что ей тоже нужно отдыхать. А мой папа подолгу был в морях, и именно маме приходилось тащить на себе весь быт. И вот, мы, я и моя сестра, выросли в атмосфере, где женственность и забота о себе — понятия редкие и почти запретные. Результат? Менструальные боли, от которых мы буквально загибались, истекали кровью и теряли сознание, и ежемесячно нас изводила эта биологическая особенность женского организма, иногда даже до поездок на «скорой».
Роль родовых установок и женственности
В книге «Путы материнской любви» Анатолия Некрасова говорится о том, что женственность и умение создавать пространство любви — это не роскошь, а необходимость. Наше поведение, наши заботы и наши приоритеты передаются из поколения в поколение. Если в семье всегда главные были работа и забота о других, то и тело начинает страдать. В моем случае, мама так жертвовала собой, что забыла о том, как ухаживать за своим телом, а бабушка, несмотря на всю свою жизненную мудрость, не находила времени для восстановления сил. Именно из-за отсутствия собственных гармонии и баланса в системе ценностей, где на первом месте должна быть я сама, а не постоянная борьба за выживание, наши тела страдают.
Как же вернуть женственность и научиться слушать свою душу? Ответ прост: нужно создать пространство любви и заботы о себе. Это не значит, что муж или работа перестанут быть важными, но нужно уметь ставить свои потребности на первое место. Я поняла, что когда я перестаю работать до изнеможения и начинаю уделять время себе, даже маленький отдых и забота о теле способны значительно смягчить боль. Например, у меня был период, когда я полностью отказалась от постоянного стремления зарабатывать деньги, посвятила себя украшению дома, встречалась с подругами, ходила на массаж, творила и ухаживала за собой. И вот — впервые за 15 лет мои критические дни прошли практически безболезненно. Как тебе такое? Это не просто совпадение, а сигнал о том, что внутренний баланс и женственность творят чудеса.
Женщины часто пытаются взять на себя всю ответственность: за дом, за работу, за семью. Мы забываем, что наша энергия не бесконечна. И забываем о своем истинном предназначении. Чрезмерная нагрузка, постоянное стремление угодить всем и всё забывание о себе приводят к тому, что наше тело начинает давать сбои. Менструальные боли становятся не просто физиологической реакцией, а сигналом о том, что пора остановиться, перевести дух и прислушаться к себе.
Что делать, чтобы изменить ситуацию?
- Поставь себя на первое место.
Это звучит банально, но попробуй впервые за долгое время провести день без забот о работе и других людях. Сделай что-то только для себя: сходи на массаж, займись любимым хобби или просто проведи день в тишине. И желательно так делать почаще, а то и вообще ввести в привычку. - Создай пространство любви.
Укрась дом так, чтобы он вдохновлял тебя. Пусть в нем будет место для отдыха, медитаций и творчества. Окружи себя вещами, которые радуют глаз и душу. - Пересмотри свои родовые установки.
Осознай, что традиция жертвовать собой не делает тебя сильнее, а только истощает. Начни менять свою систему ценностей, где на первом месте – твое благополучие. - Обратись к профессионалам.
Иногда полезно получить поддержку: психолог, коуч или даже специалист по женскому здоровью могут помочь разобраться в причинах хронических болей и научить тебя заботиться о себе. - Не бойся экспериментировать.
Помни, что когда я перестала работать до изнеможения и начала уделять себе время, мои боли значительно уменьшились. Дай себе шанс попробовать новый подход к жизни.
Менструальные боли в моем роду — не просто медицинская проблема, а отражение глубокого семейного сценария, где женственность, любовь к себе и забота о теле игнорировались. Сегодня я верю, что изменение начинается с нас самих. Когда ты начинаешь слушать свою душу, создавать пространство любви и ставить себя на первое место, даже такие мучительные симптомы могут отступить. Пора перестать жить по шаблонам прошлого и дать себе возможность чувствовать, радоваться и любить. Ведь настоящая сила женщины заключается в том, чтобы заботиться о себе и не бояться быть счастливой.
Как ты относишься к своим традициям? Готова ли ты сделать шаг навстречу себе? Делись в комментариях, ведь, может быть, твой опыт поможет кому-то изменить свою жизнь к лучшему!