Приветствую всех, кто интересуется темой похудения. Меня посетила одна мысль, которой я хочу поделиться с вами.
В прошлом году, я был сосредоточен на похудении и мне удалось сбросить целых 60 кг.
Скажу честно, это было не очень сложно. Но лично мне кажется, что проще всего похудеть именно в 2025-ом году!
Но почему я говорю именно про 2025-ый год?
Дело в том, что когда я увлекся темой похудения, то стал очень много изучать информации по этому поводу. Да, когда увлекаешься любой темой, то начинаешь изучать много информации, но с похудением немного иначе.
Есть ощущение, что люди всегда знали, как похудеть. Если у тебя наблюдался лишний вес, то практически 99% людей знали, как тебе похудеть и смело говорили об этом. Но при этом, проблема лишнего веса касается очень многих людей и естественно, люди всегда ищут какие-то новые средства похудения.
Если подумать, то лет 10-15 назад, были советы типа: "Начни бегать по утрам", или "Перестань есть много сладкого". Позже тенденция начала меняться и стали появляться новые советы, которые стали выражаться в различных терминах.
Стали появляться термины "Кето диета", "Интервальное голодание", "Глютен" и тд.
Количество людей за последние годы попробовавшие различные диеты, виды спорта увеличилось в какое-то нереальное количество раз. И это не удивительно, ведь поменялись тренды. Раньше в коллективе (на работе, в школе, в университете) можно было увидеть 1-2 человек с лишним весом. В общей массе люди были с обычным телосложением, которое всех устраивало.
Но количество потребляемой информации и контента увеличилось. Многие люди увидели, что можно выглядеть иначе и стали искать пути достижения "фигуры мечты".
А когда большое количество людей испробовало простые пути, то оказалось, что они не так уж и просты. Бегать по утрам сложно, от сладкого отказываться ещё сложнее, ведь его становится всё больше. Люди быстро забыли об этих способах и принялись урезать питание диетами, но оказывается и это не всем подходит. А доступ не только к получению информации, но и к распространению стал у всех под рукой, поэтому обмен опытом стал для людей очень легкодоступным. Сейчас за час можно изучить очень много опыта других людей. И тех, кто пробовал бегать по утрам, и тех, кто пробовал различные диеты. Изучить этот опыт можно в любом виде, хоть в статьях, хоть в видео. А под этим "опытом" ещё прочитать множество комментариев на этот счет.
Раньше, вам раз в пять лет можно было увидеть знакомого, который как-то похудел, сейчас же вы знакомы со всем миром.
И эти мысли натолкнули меня на идею, что именно в этом году проще всего худеть.
Мне кажется, даже пару лет назад, человек, который хотел похудеть, мог по ошибке попасть в "кето ловушку", получить негативный опыт и забросить это дело.
Сейчас же тренд сместился на то, что многие люди понимают - важен дефицит калорий.
Из-за огромного количества людей, перепробовавших различные методы похудения, а ещё и поделившись об этом в интернете, мы получили тщательно отфильтрованную информацию. И теперь, как мне кажется, похудеть может каждый достаточно легко, потому что многие люди испытали на себе трудные способы и крайне их не советуют.
Ещё один аспект, который как мне кажется способствует именно комфортному и результативному похудению - уверенность.
Сейчас достаточно легко набраться уверенности, опять же из-за опыта множества людей, который обновляется каждый день. Огромное количество информации помогает нам искать единомышленников. При похудении может кончаться мотивация, может тянуть "сорваться", но этого можно не бояться. Можно зайти в любую социальную сеть и очень быстро найти людей из этой темы. С кем-то пообщаться, наладить связь и худеть вместе. Можно найти себе консультанта, который будет помогать. А если вы интроверт как и я, то можно просто молча читать комментарии и этим стабилизировать себя не общаясь ни с кем.
Благодаря открытости людей, можно видеть результаты людей на фото в различные этапы похудения, узнавать их мысли, смотреть что они едят.
Практически иссякла потребность в том, чтобы самому эксперементировать с рационом, физической активностью и диетами. Можно отсмотреть чужой результат, который человек достигал пару лет, за пять минут уяснить, подойдет ли это конкретно вам и начинать действовать.
На этом у меня всё.
Если хотите, то подписывайтесь на мой канал, тут я буду делиться ещё многими мыслями, касаемо похудения и питания.
Спасибо за внимание!