Сегодня тема нашего обсуждения – зависть. Разберемся, что представляет из себя это чувство по сути, откуда появляется и есть ли в нём положительные моменты, которые могли бы помочь в развитии человека как личности и существа социального.
По словарю Даля зависть – это «досада о чужом добре», по Ушакову – «желание иметь то, что есть у другого». Демокрит говорил о зависти следующее – «Зависть полагает начало раздору». Изначально «завидовать» означает «видеть издали», «смотреть недобро». Можно сказать, что зависть – это негативное чувство, вызываемое бóльшими благами, чем есть у завидующего.
Синонимы: недоброжелательность, ревность, злоба, соперничество, неприязнь, гордость, алчность.
Родная сестра зависти – злорадство. Чувство радости, победы, когда объект зависти в чём-то не преуспевает, проигрывает или чего-то лишается.
Зависть не признак отсутствия достатка, а следствие других серьёзных и более однозначных качеств человека, например, жадность, гордость, тщеславие. Есть бедные, которые никому не завидуют, и богатые, которых распирает от гнева и ярости при виде успеха другого. Зачастую, мы завидуем именно тем, кто схож с нами по каким-то определенным признакам, род деятельности, социальный статус, возраст, личностные характеристики и т.д. Таким образом, вероятнее объектом зависти станет наш знакомый коллега, с кем мы делим обязанности и при этом он, делая меньше получает ту же заработную плату, что и вы, или ваш ровесник блогер или другая медийная личность, которая к вашему возрасту добилась популярности, а вы нет.
Зависть – это качество человека с психологическими травмами. Такие люди в глубине души недовольны собой, не умет радоваться жизни и благодарить Бога, за то, что имеют. У них нет самоценности и самопринятия. Потому что, если человек принимает себя и свою жизнь, он не фокусируется на других людях, их благополучии, успехах и жизни. Он радуется своей жизни и всему тому, что есть у него самого.
Зависть заразна, так, родитель, будучи завистливым может неосознанно «научить» собственного ребенка завидовать. Каким образом это происходит?
· Сравнение. Родитель сравнивает ребенка с другими детьми, тем самым прививая ему соперничество, что плохая позиция «Посмотри, какой ты чумазый, все дети аккуратные, а ты..», что хорошая позиция «Какой ты молодец, как хорошо рассказал стих, не то что та девочка с вашего класса..». В первом случае у ребенка развивается комплекс неполноценности и синдром отличника, что соответственно развивают зависть, конкуренцию. Во втором случае это могут быть нездорово завышенная самооценка, чувство превосходства над другими, гордость, следствие тоже, постоянно доказывать своё высокое положение и негативно реагировать на успех и достижения других людей.
· Собственный пример. Когда мы говорим о воспитании детей, часто можно слышать фразу «дети впитывают, как губка». Это действительно так, ребенок в возрасте до 7 лет буквально во всём копирует своих родителей (дальше «режет пуповину», становится более самостоятельным, формируются социальные личные качества вне семьи), существующие модели в семье становятся единственно верными для ребенка, это касается не только зависти, а в целом разговор о формировании личности ребёнка, зависть – частное от общего. Если ребенок видит, что мама или папа часто проявляют недоброжелательное отношение к достижениям других людей, то он начинает проецировать это на себе.
· Желать нельзя – можно завидовать. Часто происходит так, что родитель неосознанно запрещает ребёнку мечтать. «Ишь, чего захотел?», «Ага, не заслужил (не дорос) ещё», «А губу закатать не хочешь?» и прочие подобные фразы рано или поздно приведут к мнению, что просить о чем-то бесполезно, в силу того, что преимущественную часть материальных желаний у ребёнка исполняет родитель (здесь речь именно о материальных желаниях, потому как основные запросы малышей «хочу ту игрушку, эту конфету, такую книжку»), и соответственно, раз просить бесполезно, то и думать тоже бесполезно, таким образом пропадает тяга к желаниям и мечтам и интегрируется во взрослом возрасте не только на материальное, но и духовное.
Как проявляется зависть?
Хочу привести, наверное, самый известный пример, как минимум в православии. История Каина, который из зависти к Авелю о большем снисхождением Бога к нему и в итоге убил собственного брата, за что был наказан Богом. Каин стал отшельником и боялся, что ему отомстит кто-нибудь из его же семьи. Чтобы не допустить самосуд, Бог дал Каину особый знак, по которому все узнавали в нём убийцу, и никто не имел права его убить. Так и сейчас, зависть вызывает другие негативные чувства, как злость, гнев, недовольство, обида, огорчение, что, порой, порождает деструктивные действия завидующего по отношению к объекту зависти, в итоге такой человек отторгается обществом.
В Новом Завете зависть считается одним из семи смертных грехов. Также не завидовать призывает десятая заповедь, гласящая «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего…».
Чёрная и белая зависть.
Чёрная зависть - та, которая имеет изначально негативные чувства в корне (жадность, соперничество и т.д.), параллельно провоцирует негативные эмоции в отношении объекта зависти, здесь сглаз, пожелание несчастья, принцип – ни себе ни людям.
Завидующий «по-черному» желает забрать у другого желаемое.
Опасность зависти состоит в разрушении личности. Чувство даже может привести к деградации, когда нарушаются отношения с людьми, появляется раздражение от окружающих. Оно также может обернуться:
- апатией;
- пассивной агрессией;
- замкнутостью;
- низкой самооценкой;
- чувством неполноценности.
Если зависть долгое время остается непроработанной и неосознанной, то разрядка чувств произойдет неожиданно и нанесет вред.
Белая зависть – иначе называется восхищение. Успех и достижения других вдохновляют и мотивируют. Желание увидеть успех другого и повторить тут же. Не имеет негативного оттенка. Это очень важно в воспитании детей и подростков. А вот чем восхищаться и кто должен быть примером — вопрос скорее социально-философский, нежели психологический.
Любой искренне заражающий нас положительный пример становится мощной мотивацией и призывом к действию. Именно поэтому в рекламе используют известных людей, статусных, влияющих на мнение окружающих и даже формирующих его».
Проработка зависти. «Карта зависти» Джулии Кэмерон.
Среди психологов бытует мнение, что зависть показывает человеку на его собственные подавленные желания. Что это означает? Своих желаний не чувствую, но отлично чувствую, чего хочу, когда вижу у другого, ведь этого мне в детстве не запрещали. Осознав свою зависть как проекцию собственных неопределенных желаний, можно использовать её как инструмент к решению сути проблемы – запрету на мечты. Иногда зависть – единственный ключ к познанию собственной, некогда отторгнутой субличности. Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» описала точную инструкцию как это сделать:
Суть упражнения: на листе бумаги нужно начертить таблицу из трёх колонок:
· Первая колонка — перечислить тех, кому человек завидует.
· Вторая колонка — объяснить причины зависти, быть как можно более точным и конкретным.
· Третья колонка — указать действия, которые можно предпринять, чтобы избавиться от зависти.
С помощью такого упражнения можно разложить по полочкам все случаи, которые вызывают чувство зависти, и найти способы противостоять этим чувствам.
Пример заполнения карты зависти:
· Кто — сестра Лида, причина зависти — у неё настоящая художественная студия, действие-противоядие — сделать ремонт в свободной комнате.
· Кто — друг Эдик, причина зависти — хорошо пишет детективы, действие-противоядие — попробовать написать самому.
· Кто — Иосиф Бродский, причина зависти — великий поэт, действие-противоядие — опубликовать накопившиеся за прошлые годы стихи.
Зависть – негативное чувство с которым необходимо работать, в отличие, например, от гордости, от зависти можно избавиться полностью, всё зависит от вашего намерения.