Что же еще может влиять на нашу красоту?
Давайте поговорим о том, что портит нашу красоту больше, чем недосып и неправильное питание вместе взятые.
Это стресс!
Да, тот самый, который заставляет нас хмуриться, нервничать и забывать о себе. Но знаете, что самое интересное? Со стрессом можно и нужно бороться.
Как бороться?
Начните с простого: найдите время для себя. Это может быть 10 минут медитации, час в ванной с пеной и аромасвечами или просто прогулка в парке.
Главное — отключиться от суеты и позволить себе расслабиться.
А теперь лайфхак: чтобы справиться со стрессом, попробуйте дыхательные упражнения. Глубокий вдох, медленный выдох — и вот вы уже чувствуете себя спокойнее.
Помните, ваше спокойствие — это ваша красота.
Так что, милые женщины, скажите «нет» стрессу и «да» релаксу!
Ваше тело и душа скажут вам спасибо.
Читайте и смотрите меня
в Телеграм Youtube Rutube
Онлайн КУРСЫ, КОНСУЛЬТАЦИИ, КНИГИ, МАРАФОНЫ 👉 ЗДЕСЬ