Компания Opera, создатель одного из лучших браузеров, выпустила новый вариант, предназначенный для того, чтобы помочь избежать перегрузки бескрайним интернетом. Новый браузер под названием «Opera Air» стал дополнительным вариантом от компании и не заменяет основной браузер Opera или игровую версию Opera GX.
По словам Opera, новый браузер основан на принципах минимализма и призван помочь в управлении стрессом, улучшении сосредоточенности и поддержании эмоциональной ясности с помощью встроенных инструментов. Я провел несколько дней, включая напряженные рабочие моменты с жесткими сроками, и вот как Opera Air помог мне — или наоборот, не помог — вернуться к более спокойному и продуктивному состоянию ума.
Инструменты Opera Air для умственного расслабления
За несколько дней до выхода Opera предоставила мне предварительную версию Opera Air. Я не собирался оценивать браузер по его стабильности или визуальным качествам — хотя серьезных глюков не было.
Аудиотреки для улучшения концентрации
Среди особенностей Opera Air выделяются четыре ключевых элемента по сравнению со стандартным браузером Opera. Первое из них называется Boosts и предлагает коллекцию звуковых ландшафтов, которые помогают улучшить настроение или сконцентрироваться. Всего насчитывается 19 таких звуковых ландшафтов с разными целями, и каждый из них состоит из трех компонентов — по сути, это три трека с разными задачами, наложенные друг на друга.
Каждый «Boost» включает три элемента. Первым является амбиентный музыкальный трек, например, звуки дождя, леса или городского шума. Вторым является музыка, в основном из синтезаторов или электронного лоу-фай. И третьим — набор бинауральных ритмов, разделенных на альфа, бета, гамма и дельта частоты, которые стимулируют работу мозга. Все эти звуки объединены в один аудиотрек, всего 19 предустановок для улучшения настроения, повышения сосредоточенности, расслабления и общей умственной активности.
Кроме предустановок, браузер позволяет выбирать амбиентные и музыкальные треки из более обширного каталога или изменять частоту бинауральных ритмов. Вы также можете индивидуально регулировать громкость каждого из трех элементов на свой вкус, и каждый из треков можно проигрывать в течение времени от 15 до 60 минут или установить на бесконечный режим для непрерывного воспроизведения.
Ранее, перед тем как познакомиться с Opera Air, я обычно тратил несколько минут на поиски новых бинауральных ритмов, лоу-фай треков или разных белых или коричневых шумов на YouTube. Мне было нужно это делать, потому что любые вокальные части отвлекали меня, мешая сосредоточиться. Хотя Opera Air не предлагает уникального решения, наличие легкого доступа прямо в браузере несколько упрощает задачу.
Направленная медитация и упражнения для дыхания
Помимо звуковых ландшафтов, Opera Air делает доступными направленные практики, такие как дыхательные упражнения, сканирование тела или медитации. Эти практики собраны в разделе «сделать перерыв», доступном на боковой панели.
Каждая практика имеет определенное время и сопровождается аудио указаниями, позволяя вам закрыть глаза в то время как инструкции звучат. Вы можете выбирать длительность практик и между двумя дикторами. При дыхательных упражнениях, например, браузер предлагает распространенные техники снятия стресса, такие как 4-7-8 или популярную технику квадратного дыхания, используемую военнослужащими ВМС США.
Аналогично, направленные медитации и разные сканирования тела имеют переменные длительности и могут быть полезны для расслабления после работы или даже во время нее, чтобы помочь вам сосредоточиться на моменте. Регулярная медитация также известна тем, что она улучшает нашу эмоциональную осведомленность, уменьшает компульсивное поведение и улучшает внимание. Даже если другие преимущества звучат слишком мистически, последнее определенно стоит попробовать, особенно с учетом того, что вертикальная прокрутка портит наше внимание.
Упражнения для шеи
Помимо заботы о разуме, Opera Air также заявляет, что помогает поддерживать здоровье шеи. Постоянный взгляд вниз на наши телефоны или ноутбуки, пристальное внимание к экрану компьютера, сутулость при длительном сидении и отсутствие перерывов могут привести к напряжению и болям в шее.
Opera Air предлагает упражнения разной длительности в зависимости от того, насколько подвижна ваша шея или, наоборот, требует внимания. В дополнение к аудио указаниям, браузер также предлагает включить камеру, чтобы определить лицо и гарантировать правильное выполнение растяжек.
Хотя я заметил уменьшение напряжения в мышцах плеча после этих упражнений, камера в данном случае не была полезна, кроме как постоянно напоминать мне, что моё лицо не полностью видно. Возможно, в будущем Opera улучшит эту функцию. К счастью, данные о лицах обрабатываются локально, что исключает опасения относительно конфиденциальности.
Облегчил ли Opera Air мой стресс?
Краткий ответ — да. Как человек, легко отвлекающийся, я нашел функции осознанности Opera Air удобными и простыми в использовании, ведь мне не пришлось слишком долго искать идеальный трек или направленную медитацию.
С этими особенностями Opera Air действительно может быть хорошим дополнительным браузером. Он может даже стать основным, если вы готовы пережить сложный процесс переноса всей истории просмотров, сохраненных паролей, закладок и т.д., а также повторного входа в все сохраненные аккаунты. Мне нужно будет еще несколько дней — или недель — регулярных дыхательных упражнений и медитаций, прежде чем я смогу подготовиться к этому изменению.
Еще один приятный момент в том, что браузер доступен бесплатно — по крайней мере, пока. Кроме того, он предоставляет все преимущества Opera, включая встроенный блокиратор рекламы, который также работает с видео на YouTube, VPN, несколько рабочих пространств для различных задач и быстрый доступ к AI-чатам, таким как ChatGPT, а также мессенджерам, таким как WhatsApp и Facebook Messenger, которые легко доступны из боковой панели.
Если вы хотите сами попробовать Opera Air, он доступен для настольных компьютеров. О мобильных приложениях пока ничего не сообщают.
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь, чтобы не пропустить еще много полезных статей!
Любите активный отдых на природе? Подписывайтесь на канал Поход лайфхак в Яндекс Дзен — кладезь полезных советов для любителей активного отдыха!
Вы также можете читать наши материалы в:
- Telegram: https://t.me/gergenshin
- Яндекс Дзен: https://dzen.ru/gergen
- Официальный сайт: https://www-genshin.ru