Мне хочется написать эту статью уже несколько дней, наверное чтобы получить обратную связь от своих читателей
А поговорить мне бы очень хотелось про здоровье, а если быть точнее по поводу излишнего веса.
Все мы прекрасно понимаем что лишний вес в организме, несёт большую нагрузку на наши внутренние органы, и очень большие риски.
Почему для меня это важно?
Откроюсь - я уже давно имею лишний вес, ещё после рождения первого ребенка, а за беременность я набрала лишних 20 кг., я никак не могу избавиться от этих лишних килограммов..
А не могу почему? Задаю себе я этот вопрос....
Наверное у меня не хватает характера и силы воли, соблюдать правильное питание ввести себе в привычку заниматься спортом, поэтому так и живу с лишним весом, который мне стал действительно мешать.
А ведь у меня были попытки к правильному питанию, нет ни диеты а именно питаться правильно, ходить в спорт зал, да элементарно я пробовала заниматься дома спортом, и никак я не могу закрепиться в начатом всё очень быстро заканчивается.
И наверное дальше будет главный вопрос.
После третьих родов мне каким то волшебным образом удалось НЕМНОГО взять себя в руки, на данный момент я скинула 9 килограмм своего веса, я ориентируюсь от того веса с которым вставала на учёт.
И я чувствую что вес уменьшился, стало немного легче да и по одежде тоже вижу что многие вещи стали для меня великоваты.
За третью беременность кстати мне удалось не набрать и килограмма, так же как и со второй.
Но сейчас вес встал...
И у меня отпускаются руки...
Головой я понимаю что это нормально, и так бывает...
Для того что бы продолжить скидывать вес надо подключить физические упражнения хотя бы в домашних условиях для начала, на данный момент посещать спорт зал просто нет возможности.
Но и отрегулировать своё питание, с учётом того что спать я ложусь поздно стараюсь в 19:00 последний раз покушать, и то выбираю что то более лёгкое и совсем небольшой порцией. Это у меня уже давно вошло в привычку.
Понимаю что из питания нужно по максимуму убрать хлеб и сладости, но никак не получается, хотя хлеб я кушаю только в обед в небольшом количестве, а вот от сладкого я никак не могу отказаться, я ужасная сладкоежка.
В общем резюмирую выше сказанное: я не могу "держать" себя в руках, что с этим делать?
Хотелось бы получить от вас какого нибудь совета ? Как вы с собой справляетесь ?
Рекомендую почитать предыдущие статьи про наши многодетные будни: