3 простых метода, которые я использую ежедневно и которые ни разу меня не подвели
Мы только что узнали и осознали, что наше энергетическое поле — наш дом — находится в полном беспорядке.
В другой статье я писал о том, как повседневная жизнь предупреждает нас о несогласованном энергетическом поле (а мы игнорируем это). Признаки буквально бросаются нам в глаза! Настало время понять их на более глубоком уровне.
Мы жили с несбалансированным энергетическим полем, создающим хаос, болезни и разлад в нашей жизни.
Согласно исследованиям доктора Джо Диспензы и Института HeartMath, наше энергетическое поле гораздо могущественнее, чем мы думали раньше. Оно не только влияет на наше здоровье, но и формирует нашу реальность. Каждая мысль и каждая эмоция посылают во внешний мир свои импульсы.
А те самые привычки и «черты личности», которые кажутся безобидными? Они незаметно вносят диссонанс в наше поле и создают вокруг нас реальность дисбаланса и disharmony.
Но теперь у нас есть более высокий уровень осознанности. И значит, пора «убраться» в своём поле.
В результате изменения нашего поля от хаоса к гармонии, от разрозненности к согласованности, мы получаем:
- здоровое тело
- ясный ум
- жизнь в потоке
- лёгкие манифестации
- изобилие во всех аспектах
1. Урегулируйте работу нервной системы
Если ваша нервная система постоянно в режиме «бей или беги», ваше энергетическое поле погружается в хаос и превращается в сплошной шум.
Здесь тело настроено на выживание, а не на поток.
Когда стресс берёт верх, энергетическое поле трескается по швам. Любые решения даются с трудом. Дела накапливаются. Вместо действия вы застываете.
Но правда в том, что вы не ленивы. Ваша нервная система просто застряла в режиме перегрузки.
Именно поэтому невозможно силой воли выйти из прокрастинации. Ваше тело не сопротивляется продуктивности — оно сопротивляется мнимой опасности. Даже если эта «опасность» — отправить письмо по электронной почте или сложить бельё.
Я медитировал в течение 30 дней, и произошло нечто удивительное: я начал спать всю ночь без пробуждений. Вот что значит отрегулированная нервная система.
Помимо медитации, существуют и другие способы гармонизировать нервную систему:
- движение и физическая активность
- солнце вместо экрана по утрам
- глубокие медленные осознанные вдохи
- хождение босиком по земле
2. Закройте «незавершённые петли»
Ответьте на те письма. Сделайте тот звонок. Завершите те дела, которые вы бесконечно откладываете.
Знаю, знаю: это последнее, чем хочется заниматься.
Но что, если я скажу, что, как только вы перестанете придумывать оправдания и сделаете всё, что висит «незавершённым», у вас появится больше энергии для всего остального?
Незакрытые петли отнимают силы. Неотвеченное письмо? Мысленная вкладка, которая постоянно активна в фоне. Невыстиранное бельё? Постоянный тихий голосок в подсознании. Разговор, которого вы избегаете? Лёгкий, но непрекращающийся сигнал стресса в системе.
Каждое незаконченное дело захламляет ваше энергетическое поле. Мозг не забывает о них, он ведёт счёт, добавляя всё больше умственного груза. Вот почему вы чувствуете истощение ещё до начала дня.
И ещё любопытная деталь: энергии, которую мы тратим, чтобы избегать чего-то, обычно уходит больше, чем если бы мы просто сделали это.
Поэтому закройте незавершённые петли. Освободите пространство в своей энергетике. И вы удивитесь, насколько ваша голова раздувала трудности, которые на самом деле оказались проще, чем казалось.
3. Уменьшите перегрузку стимуляцией
Моя работа довольно требовательна. Долгие часы, постоянная движуха, вокруг всё время что-то происходит.
Но теперь я понял, насколько важно находить время для «перезагрузки».
Всего пять минут. Без телефона. Просто я, в машине, наслаждаюсь тишиной. Или можно остановиться в парке и пройтись босиком по траве. Опять же пять минут, и без телефона.
Главное — оставаться в настоящем моменте и не продолжать перегрузку внутренним «самомонологом».
Всё просто, но в этом сила. Когда вы постоянно забиваете голову шумом — соцсети, почта, бесконечные разговоры, — ваша энергия распыляется. Мысли становятся мутными. Вы теряете связь с собой — это и есть переход в состояние бессознательности.
Но если сократить внешнюю стимуляцию, вы создаёте пространство. Пространство для дыхания, для фокусировки, для того, чтобы услышать свою интуицию.
Чем чаще вы это делаете, тем более гармоничным становится ваше энергетическое поле.
Речь идёт о том, чтобы научиться быть осознанным и центрированным.
Это ежедневная практика, даже когда мой прокрастинирующий разум пытается взять верх и нашёптывает: «Помедитируй завтра, когда будешь посвободнее».
Но всё, к чему это приводило, — к нескончаемому циклу «потом».
А как вы знаете, ничего не изменится, если ничего не менять.
Волшебный блок ссылок ✨🔮
Вот несколько ресурсов, которые помогут погрузиться в магию и эзотерику ещё глубже:
Да будет ваше энергетическое поле ясным и гармоничным!