Привет, дорогие читатели!
6 февраля 2025 года 17:56 и я закончила прочтение книги «Магия утра» от Хэл Элрод.
Хочется как-то по особенному запомнить этот момент, потому что после прочтения данной книги у меня что-то перевернулось внутри, появилась огромная мотивация и желание начать свой завтрашний день по новому!
Сейчас в моей жизни произошли некоторые изменения, которые, я уверена, будут только к лучшему)
У меня появилось много свободного времени, которое я решила использовать с пользой! За 2 дня я прочитала взахлёб данную книгу и на ней не планирую останавливаться☺️
Кто со мной близко знаком, то все знают, как я люблю самосовершенствоваться, для меня важно писать цели на каждый год, я верю в то, что в нашей жизни всё происходит тогда, когда пришло этому время😊 мне нравится познавать себя с разных сторон, копаться в своих мыслях и становиться лучшей версией себя!
Итак, давайте перейдем к сути данного поста!) Расскажу кратко смысл данной книги.
Если говорить совсем уж коротко, то главной целью этой книги является донести до нас то, что в этой жизни все зависит от нас самих, но не смотря на все трудности, которые предоставляет нам судьба, необходимо верить в лучшее и способствовать этому! Здесь идет уклон на то, как мы сами работаем со своим подсознанием и стремимся стать лучше.
Автор предлагает пройти 30-дневную практику, в которой будем применять «золотой час дня», назову его так)
Если быть точнее, то в течение 30 дней ежедневно необходимо выполнять:
- тишина или медитация - 5мин
- аффирмации - 5мин
- визуализация - 5мин
- физические упражнения - 20мин
- чтение - 20мин
- письмо или благодарности - 5мин
Всё это необходимо уместить в первый час после пробуждения. Что же необходимо для того, чтобы просыпаться стало легче?
Об этом я хочу рассказать завтра, так как сама очень люблю поспать и буду испытывать всё на себе)) А пока, предлагаю просто поставить будильник и следовать тому, что я написала🙏
Как уверяет нас автор, то после внедрения данной практики в нашу жизнь, мы не сможем без нее представить наши дальнейшие дни)
Могу сказать, что писать благодарности и визуализировать я очень люблю) а вот со всем остальным для меня это будет в новинку, особенно спорт)) уж очень я пока предвзято к нему отношусь, хоть и понимаю, как это важно🙂
В общем, мне очень интересно, что из этого получится)
Если вам интересно так же, как и мне, предлагаю присоединиться и попробовать улучшить свою жизнь вместе 😊
Как это будет выглядеть : каждый день я буду выкладывать отчет о том, как прошло утро, какие сложности были, как я проснулась и так далее, вы можете делиться своими результатами в комментариях , либо в моем ТГ канале, ссылку на который можете найти у меня в профиле)
Итак, задание на завтрашний день)
Во-первых: сегодня пропишите, как вы видите своё идеальное утро, прям всё до мелочей, вплоть до того, как встаете и делаете физические упражнения.
Во-вторых: подготовьте себе список, который завтра будем заполнять, он будет вместо письма или благодарностей, но только на один день, в котором мы разберемся со своими дальнейшими целями) ссылку прикрепляю
Ну а я отправляюсь писать план своего нового распорядка дня в своем красивом ежедневнике😍
P.S Я очень неожиданно решила, что хочу делиться своим движением в Дзен, уверенна, что будут дни, когда я захочу сдаться, но так возможно будут люди, которые будут со мной на одной волне и не будет возможности слиться 😁🫠
Удачи нам завтра!