Приветствую вас, друзья!
Сегодня у нас 7-й отчетный день нашего пути к стройной фигуре и здоровому образу жизни. Я продолжаю следовать методике «здоровой тарелки», которая помогает мне контролировать порции и выбирать правильные продукты.
Как прошел мой седьмой день?
Завтрак состоял из рисовой каши со сливочным маслом и семечками, 2 яиц, огурец, помидор. Кофе с молоком.
Обед: ножка куриная, булгур, тушеная капуста, хлеб.
Чувство голода меня не беспокоило, так как все блюда были сбалансированы и питательны.
Ужин: Творожная запеканка с морковью, сметана, яйцо, помидор, апельсин, хлебец.
### Результаты за неделю
За эту неделю я потеряла чуть больше 1 кг веса, что является отличным результатом без строгих диет и голодания. Самое главное – я чувствую себя лучше, легче и увереннее.
На этом заканчиваю свой отчет. Желаю всем успехов в достижении своих целей! Помните, здоровье и красота начинаются с правильного питания и активного образа жизни.