Рабочий день - это как марафон, только вместо кроссовок у вас кофе, а вместо финишной ленточки - дедлайны. Иногда кажется, что единственное, что радует, - мысль о вечере и любимой кроватке с мягким одеялом. Но что, если я скажу, что вам не кажется? Шучу 😄
Расскажу как не ждать конца рабочего дня, чтобы почувствовать себя лучше! Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам поднять настроение, даже если ваш принтер снова "съел" важный документ.
Чашка кофе
Итак, поздравляю, вы проснулись! Неплохое начало, правда? Игра началась!Кофе - это как волшебный эликсир, который превращает "я ещё сплю" в "я готова горы свернуть". Так что лучше выпейте чашечку кофе уже на рабочем месте, чтобы не пропустить момент, когда вы максимально продуктивны.
Но помните: эффект временный, так что ваша задача успеть как можно больше в эти 15 минут энергетической эйфории.
Общайтесь с коллегами не только о работе
Порой лучший способ поднять настроение - пятиминутный перерыв на разговоры ни о чём. Обсудите последний сериал, мемы или почему вы так завидуете жизни вашего котика. Только не увлекайтесь, а то возвращение к работе может оказаться слишком тяжёлым шагом.
Двигайтесь!
Мои умные часы всегда хвалят меня, как только я встаю с рабочего места и делаю пару шагов до кулера или осуществляю более долгие прогулки до дамской комнаты.
Отличная работа! Ещё немного и ты выполнишь дневную норму шагов!
Ну кто откажется от похвалы? Так что движение - жизнь.
Найдите повод для гордости
Даже если день идёт не так, как хотелось бы, найдите хотя бы один маленький успех. Например, вы ответили на все письма (ну, почти все). Или не опоздали сегодня на работу. А может вы закрыли задачу, которая тянулась целую вечность? А может не настраивались 2 часа, прежде чем совершить рабочий телефонный звонок, а сделали это сразу? Похвалите себя за это. Кто молодец? Вы - молодец!
Осмысление
Вспомните, что все школьники вам завидуют. Ведь вам не надо ходить школу, а вечером делать домашку! И вообще вам легко живется, ещё и деньги за это всё платят. Ну не красота ли?
Или подумайте о том, что кто-то сейчас бегает в стрессе по собеседованиям, а вы в тепле и никто не задает вам вопросов о том не собираетесь ли вы в декрет или вечно сидеть с детьми на больничных.
Планы на вечер
Иногда мысль о том, что вечером вас ждёт что-то приятное, помогает пережить даже самый тяжёлый день. Планируйте что-то интересное: ужин с друзьями, просмотр нового сериала или просто час ничегонеделания. Главное — помните, что рабочий день рано или поздно закончится.
Важно: ни в коем случае не вспоминайте, что дома может ждать домашнее задание, которое дети бережно сохранили для вас. А еще лучше не сильно надеяться, что вкусная еда, о которой вы думали полдня, дождется вас. Актуально для тех, кто живет не один.
И ещё...
Если ничего не помогает, просто представьте, что вы - главный герой фильма. Ваш рабочий день - это захватывающий сюжет, а вы - супергерой, который справляется со всеми трудностями. И не забудьте про саундтрек!
Важно: не представляйте себя героем фильма, который высказал всем коллегам, что о них думает, раскидал все бумаги и уволился громко хлопнув дверью. Велика вероятность, что вы слишком вживетесь в роль.
Поздравляю, вы прошли мини-игру дня! Завтра ждет новый уровень!
А вы как себя подбадриваете? Только давайте вот без этого - я обожаю свою работу и каждый день иду как на праздник. Более реалистичные истории, пожалуйста