Откуда берутся чувства

Любое чувство (эмоция) локализуются у нас в теле.

Попробуйте представить, что вы испугались. Что в теле? Возможно, что-то сжалось в животе, возможно, напряглись плечи, быть может, похолодели руки.

Мы с самого рождения испытаем различные чувства и настолько к этому привыкаем, что не всегда обращаем внимание на ощущения в теле.

Чувства и ощущения в теле — это про бессознательное.

В момент травмирующего события, тело фиксирует ощущения и внешние раздражители (запах, вкус, звук и т.п.), которые потом могут служить триггерами для запускания соответствующих реакций.

Спустя время, оказавшись в идентичных или похожих условиях, встретив похожего человека (не внешне, внутренне, это может даже не осознаваться вами) вас начнёт триггерить — отбрасывать в старые реакции (как в эмоциональном плане, так и тело начнёт бить в колокола).

Зачастую мы вместо того, чтобы прожить телом полностью какое-то чувство, начинаем его избегать, глушить внутри себя, убегать в полярные чувства.

А теперь представьте, что чувства — это яблоки, которые вам дают, чтобы вы их тут же съели, и вам вроде бы хочется, но вы откладываете их в огромный ящик на потом.

Один раз, другой, вот уже этих яблок столько, что ящик в себя всё не вмещает, а нижние яблоки начинают гнить… Прикиньте, что происходит с вами в такие моменты.

Когда мы не разрешаем себе прожить чувство, стремимся его контролировать, глушить, мы копим его заряд внутри себя.

А потом: Здравствуйте, панические атаки! Привет, депрессивные эпизоды! Салют, апатия, сонливость, прокрастинация!

👆🏻это всё не прожитые в своё время чувства.

Записать аудио формат, чтобы вы могли поисследовать свои чувства и где они локализуются в теле?