Секрет счастливого брака длиной в 21 год, как у нас с мужем получилось с четырьмя детьми сохранить тепло в отношениях? статья-интервью
— В чем секрет вашего счастливого 21-летнего брака?
— Мы не пилим друг другу мозги.
Честно говоря, в эту фразу умещается вся философия наших отношений. Но если копнуть глубже, то за этим простым ответом скрывается множество тонких нюансов. Хотите узнать подробнее? Тогда давайте разбираться вместе.
В этой статье я расскажу о четырех главных принципах, которые помогли мне и моему мужу построить крепкий брак, в котором мы воспитываем 4-х детей, 2-х собак и 3-х хомяков. Приступим!
- Доброта спасет мир
Что такое доброта? Это эмпатия, принятие, сопереживание и отсутствие эгоизма в его разрушительном проявлении. А еще — это про социальный интеллект: способность понимать свое поведение, анализировать действия других людей и находить эффективные выходы из ситуаций.
Однако, как семейный психолог, я чаще вижу на сессиях противоположное. Партнеры, которые живут вместе много лет и прекрасно знают друг друга, используют эту близость для ударов по самым больным местам. Вместо доброты и поддержки – желание уколоть, сделать больно, ударить по Ахиллесовой пяте.
Давайте утрируем для наглядности: представьте жену, которая знает, что у мужа аллергия на мед. И каждое утро она добавляет несколько ложек в его завтрак, зная, что это может вызвать анафилактический шок. Это похоже на то, что происходит, когда мы целенаправленно бьем по слабостям партнера. Где здесь доброта? Нет доброты. И это разрушает отношения.
2. Все проблемы решаются через рот
Этот принцип должен стать базовым для любой пары.
Вам что-то не нравится? Говорите! Хотите понять партнера? Спрашивайте! Пытаетесь избежать конфликта? Обсудите его, прежде чем он разрастется до размеров вселенской катастрофы.
Сколько раз вы думали: «Ну он же должен был понять, что я имела в виду!» или «Как он не понимает, что меня это бесит?». Ожидания и догадки — серьезные враги в отношениях.
Важное правило – делиться проблемами друг с другом, а не на кухне с подружками. Говорить обо всем напрямую. Через рот. Если не получается - можно обратиться за помощью к психологу .
Когда пары приходят ко мне, я часто слышу: «Мы просто перестали разговаривать». Если вы думаете, что «он догадается сам», — не догадается.
И да, дрессировке мужчины не поддаются. Забудьте эту иллюзию. Единственный человек, которого вы можете изменить, – это вы сами.
Конфликты есть в любых отношениях. Но их важно решать в моменте, а не откладывать “на потом”. Проблемы в отношениях – как кариес. Если его не лечить, само не рассосется. Только усугубится.
Поэтому говорите, слушайте и обсуждайте. И, конечно, делайте это с любовью, чтобы ваши слова становились союзниками, а не оружием.
3. Мне без тебя хорошо, а с тобой еще лучше
Почему в книгах и фильмах мы чаще всего видим примеры опасных для психики отношений - зависимых, страдальческих? Нет ни одного фильма, в котором 2 часа показывают счастливую семейную жизнь. Увы и ах! Потому что такие фильмы будет сложно продать. Зависимости, драмы и эмоциональные качели выглядят эффектно на экране, но они далеки от реальной жизни. А вот гармония в браке – это настоящая магия, только без спецэффектов.
Семья, как символ бракосочетания - два кольца, которые пересекаются в одной точке. Только в этой точке и возможен здоровый союз. В таком типе отношений каждый взрослый несет ответственность за себя и за семью.
Слияние в отношениях – это огромный клубок недопонимания, иллюзий и обид. Когда люди растворены друг в друге, границы нарушены. Непонятно, где “мое”, а где “твое”. Чтобы этого избежать, у каждого должна быть своя жизнь: мужская и женская. А ещё качественное время вдвоём: свидания, увлечения, общие интересы.
Если вам хорошо с самим собой, то в отношениях вам будет ещё лучше. Не ждите, что партнёр станет вашей опорой, центром вселенной и решением всех проблем. Он не обязан заполнять ваши внутренние пустоты. Брак – это про двух людей, которые дополняют друг друга, оставаясь при этом цельными.
4. Опора на доверие
Отношения - это лакмусовая бумажка, которая проявляет все страхи и травмы человека. Семейная жизнь динамична. Это постоянные изменения: рождение детей, кризисы, переезды, потери работы - испытания неизбежны, но их можно преодолеть, если внедрить внедрить логику в отношения - сделать их предсказуемыми. Принять совместные правила и договоренности.
Когда пара не предпринимает шаги для решения проблем, брак становится хрупким, как карточный домик. Но его можно спасти. Главное – вовремя заметить перекос и не ждать, пока все рухнет.
Если вас беспокоят ревность, недоверие, страхи – это повод задуматься не только о партнере, но и о себе. Чаще всего корень этих проблем – внутри нас, а не снаружи. И решение стоит искать не в упреках, а в работе над собой в кабинете психолога.
На самом деле брак - классный тренинг по личностному росту. Непростая задача сохранить его, развиваться, двигаться в одном направлении и смотреть в одну сторону. Но она выполнима.
Приглашаю в терапию!
Кому как не мне, магистру семейной психологии и обладательнице счастливого семейного брака с 4 детьми, 2 собаками и 3 хомяками, не знать о природе семейного счастья. Я за семейные ценности, счастье и гармонию в отношениях. Вместе мы разберем ваши трудности и найдем решение.
Мой брак - это не единственный удачный "кейс", вы можете ознакомиться с отзывами на терапию в этом посте: https://dzen.ru/b/Z1FSjoVYq03DBgqa
#психологонлайн #семейныйпсихолог #семейнаятерапия #психологияотношений #рилив #риливтерапия #отношениямеждумужчинойиженщиной #замужество #брак #развод #психолог