Коль в прошлом был студентом,
Или студент сейчас —
Так значит, сто процентов,
День праздничный для вас!
***
Татьяна, дорогая,
Студенчество храни
И ласковой рукою
Зачет благослови!
Чтобы студентов толпы,
Да вот бы, как сейчас,
Забыли про столовую,
Хотя бы в этот час.
И все преподаватели,
Каким пересдавать,
Вдруг на минуту спятили —
Поставили мне пять!
25 января, Татьянин день, я пропустила. Хотя эта дата скоро станет очень важной. Почему? - скажу потом.
Раз поздравления запоздали, поговорим не о Татьянах и студентах, а о чем-то отвлеченном. Например о том, как учиться. Ведь это главный навык за которым ходят в школу, колледж и институт.
Как научиться учиться? Всё просто — в мире существуют стандартные техники и приемы для этого.
Визуализация — техника запоминания при которой то, что нужно запомнить ассоциируется со зрительным образом. Подключаем фантазию и начинаем воображать. Например, имена людей можно привязать к уже знакомым персонажам, зафиксировать чем похож новый на уже известного, так и запомнится.
Или выработать у себя условный рефлекс — учить новую тему, жуя дольку лимона, нюхая корицу или разминая табалапу. Но делать это нужно всегда, когда вы повторяете эту тему. Со временем, услышав кодовый запах, можно легче вспомнить, например, теорему Пифагора, которую вы под него учили.
Маршрутизация — когда нужно запомнить последовательность чего-то. Двигаемся от точке к точке, как бы загибаем пальцы: «Этот пальчик для ежа, этот пальчик для ужа». Или так: Снятие блокады Ленинграда — освобождение Крыма — операция Багратион...
Есть слона по кусочкам. Лучше по 20 минут каждый день, чем 2 часа в неделю. Но не больше часа без перерыва. Если предстоят интенсивные занятия, отвлекайтесь каждые полчаса на легкую гимнастику. Можно попрыгать или погладить кота. Мозг так устроен, что ему необходимо отвлечение для усвоения новой информации. Так что сменяйте сфокусированный тип внимания (когда вы заняты только конкретной задачей) на рассеянный (когда вы не сосредоточены на ней, а переключаете внимание на что-то другое). Так, можно вспомнить забытое через несколько часов, когда уже забыл, что дал такую задачу мозгу. Именно поэтому не лишне повторить изученное перед сном, чтобы всё уложилось за ночь и потом повторить то же самое утром.
Повторение. Так мозг поймет, что вы не просто так зашли, а настроены серьезно. Повторяем через 7, 12, 24 часа, через неделю, через месяц. Лучше составлять структурированную краткую запись, конспект.
И вообще, пользуйтесь разными каналами запоминания — читайте, смотрите видео, слушайте, пишите своей рукой, пользуйтесь конспектами и карточками, приложениями для систематизации и учёбы, рассказывайте, проходите тесты и быстрые опросы. Всё это развивает нервные связи и помогает крепче запомнить. Помню, я надиктовала себе все лекции и нонстоп слушала их неделю перед экзаменом. предмет не поняла, но запомнила) Обязательно практикуйтесь. Не просто выучить правило по русскому языку или органической химии, но сделать десяток практических заданий для отработки.
Учиться нужно в тишине и порядке, чтобы под рукой было всё необходимое. Чтобы не пришлось сломя голову искать листочек для черновика или линейку. Возьмите окно с солнцем или хорошую лампочку, чтобы освещала всё поле деятельности. Если вы правша — свет слева, если левша — свет справа. Чтобы тень от руки не мешала писать. Выгоните из дома братьев, сестёр, мужей и детей, чтобы они не мешали заниматься (шутка) или предупредите, чтобы не трогали вас некоторое время.
Ещё помогут — режим дня, короткий (около 30 минут) дневной сон, правильное питание с наличием в нем сахара и воды (мозг питается сладким и ему нужно много воды, но всё хорошо в меру!), спорт и прогулки на свежем воздухе (помогают питать мозг кислородом), позитивный настрой.
Учитесь постепенно. Помните, ничего не приходит сразу. Нужно доказать Вселенной ваш решительный настрой. У вас всё получится!