Писала я как-то, что вешу заметно побольше центнера.
Мой опыт похудения на 12 кг после небольшого изменения образа жизни.
И начала я юзать интервальное питание. С начала опыта за 1,5 года схуднула на 15 кг, но напрягаюсь не сильно.
И вот сейчас я покажу вам ужасную вещь, ребятки. Вы увидите, сколько и чего я обычно ем последние 1,5 года на завтрак и на ужин.
Кстати, чувствую себя вполне нормально.
Понятно, что прочтя весть о даме в возрасте "ягодка опять", весящей больше соточки, читатели могут начать вопить - "Жрать меньше надо! Рот закрой на замок!" и прочие небогоугодные возгласы.
Поэтому предупреждаю: нервные - не смотрите и не читайте!))))
Также желающим написать мне рекомендации по питанию, тоже советую не делиться со мной этой ценной информацией. Много я читала, изучала и выбрала, как мне удобнее.
Ну а страждущим излить черноту души рекомендую отказаться от этого опрометчивого шага - всё равно ж забаню и потроллить толком не получится.
Повар из меня никакой. Готовлю редко, по необходимости, и кое-как. К своему личному питанию отношусь наплевательски. Поэтому рецептов на моей страничке нет, и не увидите.
Не одержима ни выпечкой, ни фастфудом. То есть не покупаю это всё никогда. Если угостят - съем. Не угостят - не ем.
Также, кроме 3 кусочков сахара в чае или кофе - иных сладостей не употребляю. Да. Ни шоколада, ни конфет, ни всяких пряников с козинаками - ничего этого в моём рационе не присутствует. Потому что:
а) не люблю;
б) не считаю нужным тратить мои скромные деньги на такую ерунду.
Что ж я ем, если выросла такая большая-пребольшая?
Ну вот вчера на завтрак, например.
Не пугайтесь, это телячьи сардельки и кабачковая икра. Покупная. По мне - так вкусно. Особенно, если кушал последний раз в семь вечера, а уже полседьмого утра.
Завтрак дополняли пара ломтиков батона и чай. Да, с сахаром.
А вот полюбуйтесь на мой вчерашний ужин:
Кусочек холодца, ага, с майонезом. Две варёных картошки. Два ломтя помидорок, маринованных в масле. Вкуууусныеееее! Два ломтика хлеба. Чай.
Вредно, говорите? Зато питательно. Моему плюс-сайз организму на этом топливе 12 часов функционировать.
А сегодня на завтрак были сосиски. Вот они.
Если проявить фантазию, то всегда можно украсить простое блюдо и придать ему праздничный вид!
А я предупреждала: нервные - не читайте!
В общем, утренние сосиски сопровождались хлебом и чаем. Убежала на работу!
На работе в обеденный перерыв попила кофе.
Думаю, на ужин у меня будет рис с холодцом, кабачковой икрой или помидорками. Возможны варианты.
Сосисек и сарделек нету, кончились.
Таким образом, я немного ввела уважаемых читателей в курс режима, состава и объемов моего питания. В дамском секторе Дзене принято хвалиться рецептами да блюдами, а у меня на канале и трёх корочек хлеба не сыщешь.