Если бы я с детства знала что такое телесная терапия- я бы сейчас зарабатывала миллионы.
Шутка. А может и не шутка)🤫
На 100% была бы с крепкой самооценкой, знала все свои сильные стороны и зарабатывала ×10. К слову так и получилось с приходом этого направления в мою жизнь🙏🏼
Потому что нас от самых важных решений и жизни из СВОЕГО интереса ограничивает собственный мозг, который подпитывает нашу несостоятельность , и чем быстрее мы идем в тело, выводя свой голос на первый план- тем быстрее мы начинаем чувствовать себя на своем месте и в своей жизни.
- Потому что боль, которую вы пережили и страхи, которые вы боитесь пережить - сидят в вашем теле
- Наши желания должны перерастать в телесные отклики
- Общаемся с людьми, зарабатываем деньги и делаем потомство
МЫ ВСЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО
Хватит теории- давайте на примерах:
- Вы можете слушать медитации на похудение- молиться всем Богам, а можете через тело пойти глубоко подышать, убрать все зажимы, наладить контакт с ним и услышать истинную причину лишнего веса. Или элементарно пойти на беговую дорожку и через свои мышцы начать сбрасывать вес.
- Вы можете придумать уникальную идею, а можете реализовать ее через тело- пойти где-то об этом сказать, руками что-то сделать и в прямом смысле своими ногами пойти и реализовать эту идею.
Какая из схем будет работать?
Первое, с чего я рекомендую начать- обратите внимание на свое дыхание, а дышите ли вы вообще? 80% людей дышат очень поверхностно, или дыхание вовсе замершее: вы можете почитать научные исследования на эти темы, их миллион.
Ровно настолько, насколько глубоко мы дышим- ровно настолько мы чувствуем себя живыми.
Следующим шагом попробуйте подышать минуту полной грудью- делать максимально глубокий вдох и максимально глубокий выдох. При этом расслабьте плечи, старайтесь не поднимать их.