С давних времен мыслителей волновал вопрос — реально ли «течение» времени или это всего лишь иллюзия человеческого разума? Cовременные исследования доказали, что психологическое восприятие времени иногда очень субъективно. Оно зависит от культуры — на Западе время привыкли воспринимать линейно, на Востоке — циклично, от возраста — в детстве время тянется медленнее, чем в старости, от включенности — если нам интересно, кажется, что время пролетает быстро, если мы находимся под воздействием сильных эмоций – психологическое восприятие времени растягивается. Но если время — такая «ускользающая» величина, то чем мы можем управлять на самом деле, говоря о тайм-менеджменте?
РАСПРЕДЕЛЯЙ ЭНЕРГИЮ
При планировании большинство из нас берут за основу количество часов в рабочем дне, вместо того чтобы сосредоточиться на чем-то совершенно ином — нашей энергии. Ведь если у нас нет сил, никакое планирование не поможет нам достичь цели. Поэтому важно задействовать свой Vitality Quotient — коэффициент жизненной силы. Научившись устанавливать баланс между поступлениями и затратами энергии на те или иные сферы жизни – здоровье, финансы, общение, — мы начинаем гармонично выстраивать наш день, понимая, например, что ранний подъем ценен в первую очередь отличным самочувствием и приливом жизненных сил, а потом уже тем, что мы можем больше успеть, начиная свою работу пораньше. Именно благодаря высокому уровню энергии можно быстро сконцентрироваться и не тратить время на поход за очередной чашкой кофе, быстро запомнить важные моменты, а не перечитывать одну и ту же информацию по несколько раз.
ПРЕОБРАЖАЙ ПРОСТРАНСТВО
Пространство, как правило, редко осознается как ресурс, наше внимание обычно сосредоточено на отсутствии времени и денег. Однако мы часто говорим своим близким «мне сложно здесь сконцентрироваться» или «это место лишает меня последних сил». В этот момент легко прочувствовать, насколько значима для нас грамотная организация места. Одно пространство (например, уютное) может повышать нашу производительность, а другое, напротив, угнетать и сводить все результаты на нет. Поэтому имеет смысл осознанно вложиться в создание личного делового пространства, учитывая достаточное количество естественного света, наличие растений или комфортную высоту монитора.
ПРОКАЧИВАЙ ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА
Наши эмоции и концентрация могут заметно повлиять на способность эффективно управлять временем. Уделите внимание своему эмоциональному состоянию и используйте стратегии управления стрессом, такие как медитация, физическая активность или ведение дневника. Постарайтесь избегать социальных сетей или постоянной проверки электронной почты, создавайте благоприятную рабочую среду, свободную от лишнего шума и помех.
ПОТРЕБЛЯЙ МЕНЬШЕ
Мы живем в эпоху потребления и привыкли покупать модные, но, порой, совсем не нужные нам вещи. Осознанный выбор вещей, которые нам действительно необходимы, позволит заметно сократить время на уборку, поиск нужного предмета, и даже самое простое перемещение по квартире станет быстрее и удобнее. Чем больше вещей, тем больше забот. В доме должно остаться только то, что действительно ценно.
ВЫБИРАЙ ОБЩЕНИЕ
И последний принцип, которому стоит следовать: окружайте себя вдохновляющими людьми. Есть люди, которые нас опустошают, а есть те, кто заряжает нас своим позитивом, энергией, новыми идеями и мотивацией. Поэтому важно заниматься активным поиском полезных знакомств, не зря сейчас в моде нетворкинг — создание и развитие сети полезных связей, поддержание старых контактов и расширение круга общения для потенциального партнерства и инвестиций. Мы можем значительно сократить время на решение важной задачи, сделав всего лишь один телефонный звонок человеку, который может тем или иным образом нам помочь. Но главное, о чем не стоит забывать, это ценность настоящего момента, ведь все планы и цели направлены в будущее, а жизнь мы ощущаем во всей своей полноте, сосредоточиваясь на том, что происходит сейчас. Известная восточная пословица гласит: «Когда Бог создал время, он создал его достаточно». Иначе говоря, мы обязательно все успеем, стоит только захотеть.