Итак, сегодня мы поговорим про отеки на лице. Не те, которые могут случиться единожды после застолья, а те, которые стали регулярными, практически закономерными.
Итак, ваше лицо по утрам вам не нравится. Оно обрюзло или стало словно блин: плоским и округлым?
Начнем с того, что вы вспомните, когда примерно это стало вас беспокоить. Что случилось в тот период?
Может вы набрали вес? или начались возрастные гормональные изменения, а они начинаются уже условно с 40 лет? Может, у вас случился сильный стресс и с тех пор вы не в себе? А может вы перенесли какой-то вирус и с того времени никак не восстановитесь (могло пройти несколько лет).
Такой анализ поможет понять, где корень зла. В большинстве случаев отеки имеют под собой гормональную почву, либо дефициты определенных веществ, либо нездоровое питание и лишний вес.
Вам может казаться, что все у вас хорошо. Ну вроде бы и анализы в норме. Но! ваше «вроде бы в норме» по факту оказывается далеко от нормы. Не голословничаю, а рассказываю о том, что вижу каждый день в работе. Например, анализ на инсулин. Многие лаборатории не считают нужным развиваться и менять референсы и показывают норму до 20 и более единиц. Страшно писать, но 20 – это уже диабет. Зачастую с таким высоким инсулином вы показываете и повышенный сахар в крови.
Обычный человек посмотрит анализы и подумает: у меня все хорошо. И вы в этом не виноваты, ведь лаборатория в этом вас убедила. А между тем, например, у вас инсулин уже 14. Это инсулинорезистентность. И она дает стойкие постоянные отеки, помимо всего прочего.
Как убрать кортизоловый живот? Читайте эту статью в моем телеграм-канале по ссылке: https://t.me/EshSmelo/2067
Диетолог Александра Петровичева "Ешь Смело"
Заходите в мой телеграм-канал, там очень много простой и доступной информации и похудении и правильном питании https://t.me/EshSmelo
Там я рассказываю секреты похудения!
Такая же и даже более угнетающая история с анализом ТТГ (тиреотропный гормон), который показывает обеспеченность организма гормонами щитовидной железы. Здесь опять полная неразбериха с референсом от лабораторий. Я только у клиентки из одной из «прочих стран» видела по-настоящему правильный референс, а не тот который вывели сто лет назад. Сегодня все меняется! Вы часто являетесь «носителем» субклинического гипотиреоза. Когда вроде все не критично, но там внутри ваше тело давно живет в дефиците гормонов щитовидной железы, а это просто кошмар для тела, психики и всей жизни!
И ЭТО ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ОТЕКОВ НА ЛИЦЕ УТРОМ!
Переизбыток, как и недостаток эстрогенов тоже дает отеки. Переизбыток мужских гормонов у женщин тоже дает отеки.
Всем известный кортизол ОЧЕНЬ СИЛЬНО ДАЕТ ОТЕКИ, помимо повышения АД, прироста жира на животе, расстройства сна и т.д.
А у всего этого, мои дорогие читатели, есть главный и мощный провоцирующий фактор – лишний вес и нездоровая пища.
Во-первых, вы много едите соли и сахара! Вот вам перебор одних веществ в организме и стойкий недостаток других. Например, минералы магний, калий, кальций, цинк – они и многие другие теряются в организме, когда вы едите перебор соли, сахара, трансжиров, колбасных изделий, кондитерских, алкоголя.
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
КОГДА МИНЕРАЛОВ МАЛО, ТО ОТЕКИ РАНО ИЛИ ПОЗДНО будут и очень даже устойчивые.
И это не просто недостаток витаминов. Щитовидная железа, о которой мы упомянули выше, при стойком дефиците витаминов и минералов, начинает давать сбой. Ей не на чем строить гормоны. Ей нужны ресурсы. А где их взять? Вам дают на приеме гормон и не дают витамины, не дают рекомендации о смене питания и сбросе веса. В итоге вы пьете гормоны, а чувствуете себя плохо, отеки никуда не деваются! При таком подходе, вы лечите только анализы, но не тело.
Еще один момент – застой лимфы. Только не спрашивайте у меня, как прокачать лимфу, не двигаясь. Работа больших групп мышц в организме – это самая главная прокачка лимфы. Большие мышцы – на бедре, ягодицах, спине. И обязательно правильное дыхание. Об этом уже писала много раз.
Ищите причины! Не можете сами, приходите на консультации.
Будьте здоровы!
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153