Когда меня спрашивают: "Какой у вас любимый вариант АСО", я не задумываясь отвечаю: «Конечно, АСО 3". Часто его называют АСО - экспресс или Скорая Помощь». Давайте рассмотрим его плюсы. Мне он нравится тем, что занимает мало времени, а справляется с напряжением, нахлынувшими эмоциями очень быстро! Все, что связано «мне нужно срочно себе помочь здесь и сейчас» - это как раз АСО - экспресс.
Остановлюсь чуть подробнее на моментах, в каких ситуациях его можно рисовать, с чем нам поможет справиться алгоритм "АСО экспресс"?
КОГДА ПРИМЕНЯТЬ
АСО -экспресс рисуют, когда нужно быстро напряжение:
- плохая новость,
- шоковая ситуация,
- внезапный страх,
- паническая атака,
- внезапное волнение,
- сильное раздражение,
- гнев,
- страх,
- любое резкое недовольство,
- любое напряжение,
- сильная усталость.
Чем отличается АСО - экспресс от других видов АСО?
На канале у меня есть подробная статья о 3 видах АСО. Здесь скажу кратко:
АСО 1 – классическое: применяем для вдумчивых тем. Рисуем, когда ситуация не экстренная, требует глубины, нам надо поразбираться!
АСО 2 - рисуем, когда интуитивно знаем причину ситуации (участников, кто влияет на нее, свои ограничения). Внутри есть какая- то структура, которая запутанно намоталась в клубок. И мы раздвигаем все слипшиеся компоненты на структуры.
АСО 3 - экспресс метод. Скорая помощь! Рисуем, когда экстренно себе надо помочь (сильные эмоции, экстренные ситуации, панические атаки, стресс и тд). Можно взять маленький формат, рисовать в рамочке, что есть под рукой. Даже на чеке.
Алгоритм "АСО - экспресс" в рамочке
Часто мы рисуем АСО 3 на маленьком формате. Рамочку мы берем не как ограничения, а именно как маленький формат. И быстро себе помогаем.
Расскажу такую историю про себя
Вышла я из дома, все было чудесно. И вот один разговор, вернее одна встреча так мне испортила настроение. Чувствую, что закипаю, а целый день впереди и я же понимаю: надо что-то предпринять! Что я сделала? Зашла в ближайшее кафе. В сумочке не обнаружила скечбука. Обычно я маленький всегда с собой беру. А маркер есть! Думаю, на чем бы порисовать. Нашла в сумочке только чек. И стала на нем рисовать. Карандашей у меня не было. Тут же штриховку применила. И что вы думаете? Вот 10 минут и я снова улыбаюсь, и весь день дальше провела прекрасно!
Интересные факты про АСО 3
Павел Михайлович Пискарев (автор метода НейроГрафика) нам рассказывал такую историю. Однажды он ехал на встречу и столкнулся с внезапным сильным волнением. Он находился в метро. И пока ехал на эскалаторе нарисовал АСО 3. Без цвета. И тут же полегчало. Пришел на встречу совсем в другом состоянии. Это было его рекордно-короткое рисование АСО -3.
Моя подруга ухаживала за больными родителями. И тоже спасалась только АСО 3. И тоже часто не вносила цвет, не успевала. Но даже этапы выброса и растягивания его линиями поля, округления, сглаживания конфликта, напряжения, давало тут же свои результаты.
Где-то процентов 70 примерно я рисую из АСО именно этот алгоритм.
Как рисовать алгоритм "АСО - экспресс" пошагово.
1. Тема 1.0 Часто мы этот момент в АСО 3 пропускаем, т.к. рисуем в моменте, когда испытываем сильные эмоции, нейроны наши и так активированы по теме.
2. Делаем выброс на счет раз-два-три. Выброс должен быть активным, выплескивайте из себя все, что накопилось! На видео я показываю все (видео смотрите ниже). Маркер не отрываем от бумаги. Можно выкрикивать слова. Не сдерживайте себя!
3. Выполняем нейрографирование и сопряжение. Через каждую линию ведем нейрографическую линию от края до края листа. Мы обращаемся к энергиям Высшего порядка. Знаете, как пришли в Храм и говорим: «Господи, помоги!». Мы распутываем тот комок, который видим на выбросе, распрямляем его, снимаем напряжение. Этот момент тоже, безусловно, есть в видео. Обратите на него внимание.
4. Растворяем выброс дальше. Добавляем столько линий, сколько нам достаточно. Ячейки делаем такими, как примерно в выбросе. В выброс сам не залезаем! Также все округляем. Вносим цвет. Объединяем две ячейки и более одним цветом. Я люблю потоки.
5. Проводим основные линии поля.
6. Фиксируем результат.
7. Стилизуем работу. Если рисуем быстро, можно упустить сейчас этот момент. При желании вернуться позднее.
8. Тема 2.0. Как мы переосмыслили тему.
АСО - экспресс видео - смотреть бесплатно
Предлагаю посмотреть видео, как рисовать этот алгоритм.
В АСО -экспресс можно применить также штриховку. Вот как может это выглядеть.
Обращаю ваше внимание, что более детально, глубоко все виды АСО мы изучаем на курсе "Пользователь НейроГрафики". Это базовый курс. С него рекомендую всем начинать обучение. Посмотреть программу моего курса и тарифы можно здесь
Для тех, кто только начинает рисовать НейроГрафику, у меня есть БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ.
Буду рада видеть вас на своем Телеграм канале. Там я делюсь всеми новостями, рассказываю о курсах, алгоритмах более подробно. И помните про сердечки, которые всегда меня согревают.