Экзема:причины появления недуга. **Экзема: почему кожа «бунтует» и как найти причину**
Экзема — одно из самых распространённых кожных заболеваний, которое проявляется зудом, покраснением, сухостью и трещинами. Но почему она возникает? Однозначного ответа нет: причины экземы часто складываются как пазл из генетики, внешних факторов и образа жизни. Давайте разберёмся, что может провоцировать это состояние и как снизить риски.
---
### **1. Гены: если в семье есть склонность**
Экзема не передаётся по наследству напрямую, но генетическая предрасположенность играет ключевую роль. Если у родителей или близких родственников есть экзема, астма или аллергический ринит, риск её развития увеличивается. Виной всему — мутации в генах, отвечающих за защитный барьер кожи. Из-за этого кожа хуже удерживает влагу и становится уязвимой к раздражителям.
---
### **2. Иммунная система: когда защита «сходит с ума»**
У многих людей с экземой иммунитет реагирует слишком активно даже на безобидные вещества (пыль, пыльцу, продукты). Это провоцирует воспаление, которое проявляется зудом и сыпью. Иногда экзема возникает на фоне аутоиммунных заболеваний, когда организм атакует собственные клетки.
---
### **3. Окружающая среда: скрытые провокаторы**
- **Сухой воздух и перепады температуры** — обезвоживают кожу.
- **Химия вокруг** — моющие средства, косметика с агрессивными компонентами, синтетические ткани.
- **Загрязнение** — выхлопные газы, промышленные выбросы.
- **Жёсткая вода** — высокое содержание солей раздражает кожу.
---
### **4. Стресс: кожа как зеркало эмоций**
Нервное напряжение не вызывает экзему напрямую, но усугубляет её симптомы. Стресс повышает уровень гормона кортизола, который усиливает воспаление. Получается замкнутый круг: зуд провоцирует тревогу, а тревога усиливает зуд.
---
### **5. Аллергены: еда, пыль, шерсть**
Пищевая аллергия (на орехи, молоко, яйца) и контакт с бытовыми аллергенами часто становятся триггерами экземы. Особенно это актуально для детей: у 30% малышей с тяжёлой экземой позже развивается пищевая аллергия.
---
### **6. Гормоны и возраст: почему женщины страдают чаще**
Гормональные колебания (беременность, менопауза, цикл) влияют на состояние кожи. Например, у некоторых женщин экзема обостряется перед месячными. У детей болезнь часто проявляется в первые годы жизни, а к подростковому возрасту может исчезнуть.
---
### **7. Кишечник и микробиом: связь неочевидна, но важна**
Дисбаланс микрофлоры кишечника или кожи способствует воспалению. Исследования показывают, что у людей с экземой часто не хватает полезных бактерий, которые поддерживают иммунитет. Антибиотики, нездоровое питание и недостаток клетчатки усугубляют проблему.
---
### **Как снизить риски? Советы для профилактики**
1. **Увлажняйте кожу** — используйте гипоаллергенные кремы без отдушек.
2. **Избегайте триггеров** — носите одежду из хлопка, выбирайте мягкие средства для уборки.
3. **Следите за питанием** — уменьшите сахар, фастфуд, добавьте пробиотики (йогурт, квашеная капуста).
4. **Управляйте стрессом** — медитация, дыхательные практики, прогулки.
5. **Контролируйте аллергию** — сдайте анализы, чтобы выявить опасные продукты или вещества.
---
**Важно!** Экзема — мультифакторное заболевание. Даже если вы устраните все возможные причины, она может сохраняться. В таком случае поможет только комплексный подход: консультация дерматолога, аллерголога и грамотный уход за кожей. Не стесняйтесь обращаться за помощью — здоровая кода того стоит!
*Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о том, как оставаться в гармонии с телом и здоровьем 💚*