Сегодня день радостный и даже солнечный! Кстати в солнечную погоду даже ненавистная тренировка проходит легче)
Встала на весы и очень обрадовалась, т.к. вес опустился до 66 кг, и это после завтрака! Что еще приятнее.
Конечно, до желаемого результата еще далеко. Но потихоньку движется.
Завтра с утра сделаю замеры объемов и еще раз вес. Привыкла измеряться и взвешиваться до завтрака.
В еде я себя немного ограничиваю, но только в плане сладкого и мучного. Все остальное стараюсь не отходить от диетического стола №5 (гастрит то никуда не делся). Иногда могу позволить съесть что-то лишнее (особенно в Новый год или в гостях), честно скажу, после этого организм совсем не рад.
Но в любом случае питаюсь полноценно.
Вот, например, мой сегодняшний завтрак
Свежесваренный кофе и яичница из двух яиц. По факту выпила 2 таких чашки кофе. Кофе был с сахаром, так что на сегодня план по сладкому выполнен.
На обед были овощи. Замороженные купила в Ленте, в принципе неплохие. Только нужно добавить соль и специи
Надеюсь, что завтра параметры порадуют. Хотя примерка брюк, которые носила в прошлом году, пока не радует...
Мне удачи! Всем прочитавшим всего наилучшего)