Просыпаешься — и уже чувствуешь усталость. Вроде должен был зарядиться, но ощущение, что заряд снова на нуле. Всё та же комната, пыль на мебели, серая хтонь за окном.
В придачу могут давить мысли о сложных или отсутствующих отношениях, об отсутствии денег, а может, и работы. Лишние килограммы с бесконечными диетами и срывами. Внутри гнетущее ощущение пустоты, и кажется, что ничего уже не будет, никакого просвета, никакой частички света.
Не переживай, я тоже там был. Несколько раз. И главная мысль, которую я понял: любые перемены в жизни приходят к тому, кто находится в правильном состоянии. Но тяжело быть позитивным, когда на карточке нет денег. Когда депрессия добивает последние нервные клетки. Но выход всегда есть. Свет никуда не исчез, просто линзы, через которые ты смотришь, немного запачкались. Ты сможешь их очистить. Я в тебя верю. Это не так сложно, как кажется.
Пересиль себя. Встань и скажи: «я готов(а) к переменам, я хочу все изменить.»
Самая сложная работа — это работа над собой. Она заключается во многих аспектах: спорте, питании, режиме сна. Но в первую очередь она начинается с мышления.
И чтобы сделать первый шаг, нужно перестать думскроллить ленту в социальных сетях, смотреть бесконечные шортсы, рилсы, стримы и глупые передачи. Перелей время, которое бесполезно сливается, в пользу для себя. Начни читать эти книги, и ты увидишь, как тебе станет легче спустя несколько дней.
«Думай и богатей» Наполеон Хилл
Книга помогает понять, что богатство и успех начинаются с правильного мышления. Как раз то, что нужно для того, чтобы сделать первые шаги к переменам. Хилл объясняет, как вера в себя и настойчивость могут привести к материализации желаемого, даже если сейчас кажется, что всё против тебя. Книга помогает пересмотреть свой подход к деньгам и жизни в целом. Даже если когда-то эта книга уже была прочитана, стоит перечитать её снова.
«Внутренняя инженерия» Садхгуру
Садхгуру предлагает уникальные практики для улучшения физического и психического состояния. Древние знания, которые помогают наладить баланс и заглянуть внутрь себя. Книга является отличным стартом для тех, кто хочет работать над собой, но не понимает, с чего начать.
«Автобиография йога» Парамаханса Йогананда
Эту книгу Стив Джобс перечитывал каждый год. Почему? Книга вдохновляет на духовный рост и открытие новых горизонтов. Она даёт возможность заглянуть за ограничения ума и помогает понять, что перемены не только в материальном, но и в духовном плане могут изменить жизнь. Йогананда учит, как находить мир внутри себя, что особенно важно в моменты стресса и депрессии.
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче
Книга объясняет, как наш мозг и эмоции связаны с нашим состоянием счастья. Она даёт научное обоснование практик, которые помогают справиться с тревогой, депрессией и стрессом. В нашем положении знания из этой книги просто необходимы.
«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» Нассим Николас Талеб
Талеб учит, как стать «антихрупким», то есть, как не просто переживать трудности, а извлекать из них силу. Книга подскажет, как воспринимать жизненные проблемы как возможность для роста, а не как угрозу. Это особенно важно для тех, кто чувствует, что всё рушится.
Напоследок
Неважно, в какой последовательности читать. Неважно, если твоё сердце не найдёт отклика в какой-то из книг. Главное — выработать привычку читать. Начни с пятнадцати минут в день. И помни, что любые бесполезные действия, о которых мы говорили в самом начале, ведут тебя к выкачиванию энергии, а каждая прочитанная тобой страница — это шаг вперёд. Ты справишься, я в тебя верю.
В будущем я расскажу тебе о книгах, которые поразят тебя ещё больше. Чтобы не потерять друг друга – подпишись на этот канал в Дзене и канал в Телеграме.