Мандала — это символическое изображение Вселенной или нашего внутреннего мира в форме круга. Рисунок обладает исцеляющими свойствами для того, кто её создает.
Создавая мандалу, Вы участвуете в привнесении изменений в собственную жизнь:
Вы сами выбираете цвета и слова при оформлении Мандалы;
Вы сами наделяете мандалу теми свойствами, которые хотели бы развить в жизни;
Вы сами создаёте те качества, которые необходимы Вам в данный момент, для конкретной жизненной ситуации;
В момент рисования Вы отпускаете прошлое, принимаете настоящее, творите будущее!
Это увлекательный процесс глубокого соединения с самим собой, познания своего внутреннего мира… и, как следствие, качественно новых отношений с окружающим миром.
Исследуйте себя, высвобождайте свою внутреннюю творческую энергию, входите в состояние медитации, рисуйте мандалы. Таким образом, Вы сможете лучше понять себя, увидеть скрытые причины своих поступков и избавиться от глубоких психологических проблем.
Практика предназначена как для женщин, так и для мужчин.
Что такое мандала
Мандала — это символическое изображение Вселенной или нашего внутреннего мира в форме круга. Часто в мандалу вписан квадрат: четыре направления соответствуют четырём сторонам света. В психотерапии рисование, построение или плетение мандалы не имеет жёстких ограничений и правил, как в религии. Она рождается спонтанно в свободном выражении наших переживаний. Внешняя форма мандалы отражает конкретную ситуацию, но главное заключено не в форме, а в центре — источнике, из которого исходит энергия, это выражение сущности, первоначала. Мандала является энергетической матрицей, которая взаимодействует с человеком и подключает его к целительному источнику, независимо от того, осознает ли человек этот глубинный многомерный процесс.
Сущность мандала-терапии
Мандала-терапия — это действенный инструмент решения психологических проблем на глубинном уровне. Работая с мандалой, мы открываем внутренние ресурсы и восстанавливаем свою целостность. Это происходит само собой, естественным образом. После взаимодействия со своей глубинной сущностью через мандалу, проблема попадает из сферы бессознательного в сознание. Так мы можем увидеть проблему, осознать её и, работая над ней, исцелить ту часть себя, целостность которой была нарушена переживаниями и болью.
Эта уникальная способность мандала-терапии — пробуждать чувственный опыт вне рационального разума, без усилий интеллекта, который основывается на стереотипах и схемах, помогает самоосознанию и делает мандалу эффективным психотерапевтическим инструментом.
Кому полезна мандала-терапия
Слово "терапия" означает "лечение". Мандала исцеляет, но исцеляет не сама, а мы лечим себя, взаимодействуя с ней. Когда мы говорим о мандала-терапии, то это совсем не означает нашего психического неблагополучия, расстройства или невменяемости. Искажение восприятия чистой реальности — это проблема каждого из нас. Все мы сталкиваемся с психологическими трудностями и переживаниями. Зная о своём несовершенстве, осознавая внутренние проблемы, мы понимаем, куда нам необходимо двигаться. И тогда мы становимся осознаннее, гармоничнее, счастливее. Поэтому мандала-терапия — это метод, который подходит всем и не имеет противопоказаний.
Появление мандалы в психотерапии
Карл Юнг первым познакомил западных исследователей с идеей мандалы. В своей автобиографии, он рассказывает, что, рисуя мандалы, обнаружил: каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь в конкретный момент. Исследуя свои рисунки, можно увидеть, как происходит наше развитие и восстановление целостности. Из бессознательного приходят образы, осознавая которые мы можем лечить себя и находить гармонию со своей изначальной сущностью.
Мандала отражает стремление души к самореализации. Круг, который мы изображаем, призывает наши внутренние части проявиться и начать взаимодействовать друг с другом. Поэтому во время создания мандал происходит снятие напряжения и разрешение внутриличностных конфликтов. Рисуя круг, мы создаём священное место в мире, где сконцентрированы все наши силы и энергии.
