Давно работаю с людьми пышными, имеющими серьезные проблемы с питанием, предпочитаемыми продуктами и цифрами на взвешивающих устройствах. Заметила 2 важных рубежа:
- 80-90кг (это индивидуально)
- выше, чем 120 кг.
Когда последний рубеж пройден, там уже килограммы "гуляют" десятками. Меня это долго удивляло: как можно набрать 30-40 и не заметить? Или обнаружить лишь при редкой покупке праздничного наряда. Потом перестало удивлять. Дело ведь в том, что грубо меняется мышление, восприятие собственного тела. И оно начинает восприниматься, как что-то самостоятельное (скафандр, спец-костюм, в которые заточили хрупкую личность, израненную душу). Вы можете не соглашаться, но этот вопрос на консультациях возникает, действительно, часто: личность сама по себе, тело отдельно.
Этот процесс я сейчас не буду подробно затрагивать. Лучше обсудим тот важный навык, который к подобным изменениям приводит. И появляется примерно на рубеже 80-90 кг (индивидуально).
Интересный навык у женщин, которые стали быстро набирать вес
Вот так звучит типичная история:
Знаете, первый раз я поправилась после сильного стресса. У меня тогда родился ребенок, муж много работал, не помогал. А я была молодая и совсем не подготовленная к семейной жизни. И я с удовольствием, когда все ложились спать, пила в одиночестве и тишине чай с баранками и пряниками. И, конечно, стала поправляться.
Я долго пыталась сражаться с лишними килограммами. Но муж меня любит, претензий не предъявляет. И я расслабилась. Я тогда была около 80 кг. В конце концов, приятная полнота многим мужчинам нравится. И вот, когда ребенок слегка подрос, научился ходить и говорить, я смогла его спокойно доверить бабушкам, чтобы мы впервые с мужем поехали на отдых. Места были красивые, виды шикарные, море теплое! Мы много фотографировались. И вот тогда я впервые за 2-3 года увидела себя на фотографиях...
Последняя фраза от клиентки к клиентке может меняться в зависимости от условий жизни:
- Впервые встала на весы, когда проходила медицинский осмотр на работе.
- Впервые узнала, что "мой размер уже XXXL", когда выбирала платье, чтобы сходить на юбилей.
- Впервые себя увидела в сравнении с другими сотрудниками организации на коллективной фотографии.
- Впервые увидела себя в зеркале в полный рост в гостях у подруги. Дома-то у меня зеркал нет, все выбросила после ремонта, только маленькое зеркальце в ванной комнате осталось, чтобы краситься.
- И так далее.
Вы уже догадались о каком навыке я говорю? Я про умение прятаться от правды. А так же: от фотоаппаратов, зеркал, сантиметровых лент, примерочных в магазинах (часто сочетается с появлением любви к просторным безразмерным платьям). Многие клиентки так и говорят:
Я спрятала весы подальше, чтобы не расстраиваться. Когда замечу, что начала худеть, тогда достану. Но это не точно.
Если раньше эти же женщины могли сражаться за каждые 500гр на весах, то теперь они будут набирать десятками килограммов. Потому, что предпочли опустить руки, закрыть глаза. И отказались знать правду. Девочки (и мальчики тоже, конечно), если Вы стали замечать за собой, что не хочется вставать на весы, в то время, как проблемы с избыточным питанием у Вас уже есть, задумайтесь! Может быть, именно сейчас Вы проходите тот рубеж, когда прибавки в скором будущем будут измеряться уже в десятках килограммов.
Приглашаю всех в Telegram. Статьи иногда тоже туда дублирую. Однако в Телеграме информация НЕ столько по снижению веса, сколько по разным эффективным техникам, много материала полезного: медитативного направления, визуализаций, техники по межличностными отношениям, для работы с травматическим опытом. И ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, кстати, - ЭТО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО! Когда на душе все хорошо, то еда становится лишь источником энергии для жизни. И вес приходит в норму сам собой. Поэтому, переходите, подписывайтесь, делайте полезные и интересные практики!
_____
Я - врач. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. Обучалась НЛП и Эриксоновскому гипнозу за рубежом. ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ ТРЕНИНГОВЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются. Запись на консультацию здесь:
Мой Telagram:
Мой второй канал по межличностным отношениям:
Лично моя история ВОЗВРАЩЕНИЯ к нормальному питанию (со снижением веса):
Здесь отзывы и реакции клиентов на мои методы работы:
Очень полезные статьи на этом канале:
С уважением, Марина Рункова.