Приветствую ваc, дорогие друзья. Иногда очень хочется нарушить правила и попробовать что-то радикально новое! Ведь правда? 😉 Поэтому ceгодня я подготовила для вас ТОП-10 вредных советов, которые помогут вам избежать счастья и свести на нет все усилия по психологическому комфорту и развитию.
❗️Помните: следовать им не стоит, но копите эти знания на случай, если вдруг хотите испытать настоящие трудности!
* Конечно же, все это носит исключительно юмористический характер и не несет в себе цели кого-то обидеть или оскорбить. Под звездочной будут сноски о том, что приведет вас к психологической стойкости и покою)
1️⃣ Игнорируйте свои эмоции. Если вас что-то беспокоит, лучше сделайте вид, что это не так. Эмоции - это всего лишь ненужный шум, а ваше внутреннее "я" заслуживает тишины и полного игнорирования ваших чувств.
* Но подавление эмоций может привести к хроническому стрессу. Лучше учитесь их выражать!
2️⃣ Проверяйте все социальные сети 25 раз в день. Минимум! Лайки и комментарии сделают вас счастливее, ведь правда? Не важно, что жизням других людей они могут не дать никакой полезной информации. Перфекционизм в соцсетях - ваш лучший друг на пути к саморазрушению!
* Помните о детоксе от интернета и моментах тишины - это позволит вам быть ближе к себе!
3️⃣ Сравнивайте себя с другими каждый день. Почему бы и нет? Это отличный способ утвердиться в мысли, что вы вечно отстаёте.
* Помните: сравнение - это способ разрушить свою самооценку в два счёта!
4️⃣ Давайте себе нереальные обещания. Скажите себе, что завтра сделаете все дела разом и станете идеальным человеком. Это мотивирует!
* Однако, скорее всего, вы только наживёте ещё больше стресса, чем получите пользы. Не делайте так!
5️⃣ Всё время держите свои мысли при себе. Взаимопонимание с окружающими - это не для вас! Лучше накапливайте обиды в душе, чтобы организовать грандиозный "суперхейт" в будущем.
* Но недомолвки могут отдалить вас от людей, которые вам важны. Берегите близость!
6️⃣ Не занимайтесь спортом и вообще физическими нагрузками - это для слабаков! Сидите на диване и поддерживайте традиции фастфуда и лени. В конце концов, кто вообще говорит о здоровье?
* Двигаться - это жизнь! Это важно для поддержания как для физического, так и психологического здоровья.
7️⃣ Недооценивайте свои достижения. Зачем радоваться мелким победам, если в мире есть большие и великие цели? Постоянно говорите себе, что это неважно.
* Результат? Постоянное чувство неудовлетворенности и заниженная самооценка.
8️⃣ Научитесь злиться на близких из-за их ошибок. Да посильнее! Ведь угрызения совести других - это ваше главное удовольствие! Или можно просто высказать обиды в лицо, не удосужившись понять их точку зрения.
* Чувства и эмоции других так же важны, как и ваши - научитесь слушать близких, это укрепит ваши отношения.
9️⃣ Отказывайтесь от отдыха! Не позволяйте себе расслабиться, ведь работать нужно круглосуточно! Прокрастинация - понятие для слабаков!
* Помните - отсутствие отдыха может привести к выгоранию и даже болезням.
🔟 Бросайте планы на ближайшее будущее. Зачем что-то планировать? Лучше полагайтесь на авось!
* Такой подход только приведёт к хаосу и напряжению в жизни.
Успехов вам в избегании счастья и гармонии! 😏
С вами была телесно-ориентированный пcихолог Ольга Караева.
Берегите себя ❤️