▫️ К нам в студию довольно часто приходят люди с травмами колена. Чаще всего это повреждение менисков и разрыв передней крестообразной связки (ПКС), по отдельности или в сочетании. С травмами сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители активных видов отдыха, особенно, зимних (сноуборд, горные лыжи) 🎿
▫️ Врачом НЕ ВСЕГДА назначается оперативное лечение, особенно, если человек не профессиональный спортсмен
▫️ Т.е. воспаление уходит, человек проходит реабилитацию в клинике (если проходит) и идет в жизнь как есть, с порванной связкой и "разлохмаченным" мениском. Коленный сустав теряет стабильность, а амортизирующие свойства менисков снижаются
Нестабильность может стать причиной частых воспалительных процессов, а не справляющиеся со своей амортизирующей функцией мениски в долгосрочной перспективе приводят к артрозу - разрушению хрящевой ткани и боли 😣
Что мы можем сделать в рамках Пилатеса?
1️⃣ Научить нервную систему грамотно отстраивать и контролировать поврежденное колено в жизни, в процессе ходьбы, подъемов и спусков по лестнице, любых движений, где требуется сгибание колена
Так мы перераспределяем нагрузку внутри самого сустава
2️⃣ Улучшить возможности тазобедренного, голеностовного суставов и стопы.
Так мы снимаем избыточную нагрузку с коленного, оптимально распределяя ее между тремя основными суставами ног, а также большим количеством суставов стопы, которая изначально должна обладать прекрасной подвижностью и амортизационными свойствами
Как и всегда: важны знания и чуткость специалиста по движению и включенность в процесс самого человека - и успех будет достигнут! Награда - легкость движений и отсутствие боли! ✨
📝 Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates