Дисморфофобия — это психическое состояние, при котором человек сильно беспокоится о своей внешности. Он может считать, что у него есть недостатки, которые на самом деле не видны другим. Эти мысли могут вызывать сильное беспокойство и даже депрессию. Люди с дисморфофобией часто проводят много времени, рассматривая себя в зеркале или пытаясь скрыть свои "недостатки". Это состояние может мешать нормальной жизни, работе и общению с другими. Важно понимать, что помощь специалистов может быть очень полезной для таких людей.
Основные симптомы, которые сопровождают дисморфофобию следующим образом:
- Сильная озабоченность по поводу недостатков во внешности, которые не заметны или кажутся незначительными для окружающих.
- Убежденность в том, что этот дефект делает человека уродливым, деформированным или неприятным.
- Вера в то, что окружающие негативно оценивают его внешний вид или насмехаются над ним.
- Навязчивое и повторяющееся поведение, такое как частое разглядывание себя в зеркале (что может занимать несколько часов), постоянное поправление прически и т.д.
- Непреодолимое желание скрыть недостатки с помощью одежды, макияжа или других средств.
- У человека наблюдается депрессивное состояние, замкнутость, скрытность и избегание социальных взаимодействий.
- Одержимость косметическими или хирургическими процедурами для исправления недостатков, которые не приводят к устойчивым результатам, и проблема продолжает повторяться.
Дисморфофобия может быть опасна по нескольким причинам:
- Психическое здоровье: Постоянные навязчивые мысли о своей внешности могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, тревожные расстройства и низкая самооценка.
- Социальная изоляция: Люди с дисморфофобией часто избегают социальных контактов, что может привести к одиночеству и ухудшению качества жизни. Они могут отказываться от участия в мероприятиях или встречах из-за страха быть осмеянными или осуждаемыми.
- Физическое здоровье: Одержимость косметическими или хирургическими процедурами может привести к физическим травмам или осложнениям. Часто такие процедуры не дают желаемого результата, что может усугубить состояние.
- Нарушение повседневной жизни: Дисморфофобия может мешать нормальной жизни, работе и учебе. Человек может тратить много времени на уход за собой или на попытки скрыть свои "недостатки", что отвлекает от других важных дел.
- Качество жизни: В целом, дисморфофобия может значительно снизить качество жизни, так как человек постоянно находится в состоянии беспокойства и неудовлетворенности собой.
Важно, чтобы люди, испытывающие симптомы дисморфофобии, искали профессиональную помощь, чтобы справиться с этим состоянием и улучшить свою жизнь.
Причины дисморфофобии:
Дисморфофобия характеризуется тем, что человек замечает в своей внешности недостатки, которые незаметны для других и не имеют объективного обоснования. Появление таких комплексов может быть вызвано как травмирующими событиями в жизни, так и другими факторами. К основным особенностям, увеличивающим риск развития дисморфофобии, относятся:
- дисбаланс в работе выработке и использовании серотонина
- генетическая предрасположенность (наличие родственников с подобными проблемами);
- развитие навязчивых мыслей, воспоминаний, фантазий, движений и действий, а также разнообразными патологическими страхами(фобиями).
- переживание буллинга и травли в школе, семье или других социальных группах;
- склонность к перфекционизму;
- наличие в прошлом реальных, но незначительных недостатков внешности;
- нереалистично завышенные стандарты красоты);
- возможные аномалии развития головного мозга.
Лечение Дисморфофобии.
В терапии дисморфофобии активно применяется когнитивно-поведенческий подход, который включает в себя:
- восприятия внешности на более реалистичном уровне;
- Коррекцию восприятия внешности на более реалистичном уровне;
- Прекращение выполнения ритуальных действий (навязчивых привычек);
- Проведение поведенческих экспериментов, чтобы уменьшить избегание ситуаций, вызывающих стресс из-за внешности;
- Формирование недостойного отношения к своему телу (переучивание восприятия);
- Профилактику рецидивов, что важно для самопомощи в стрессовых ситуациях, когда могут возникнуть старые мысли и модели поведения.
«Работа с дисморфофобией требует времени и терпения. Продолжительность терапии индивидуальна, но в среднем 22 сеанса по 50–60 минут достаточно для большинства пациентов. Поддержка со стороны друзей и близких имеет важное значение для преодоления трудностей и достижения положительных результатов», — подытожила эксперт.