Наша жизнь полна неожиданностей, и они могут вызывать тревогу. Это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Очень важно уметь справляться с этими чувствами и не позволять им управлять нашей жизнью.
Тревога может проявляться в различных формах: от легкого беспокойства до острых панических атак. Часто это беспокойство даже не осознается, просто вы понимаете, что всё время что-то жуете или курите чаще обычного…
Тревога также способна нарушать физическое состояние, проявляясь в виде головных болей, нарушений сна и даже проблем с пищеварением. Это — сигнал организма о том, что необходимо менять свое состояние.
Современная аутоординационная психология даёт возможность справиться с тревожностью, настроить себя на состояние гармонии и экологично работать со стрессами.
Следующим шагом станет налаживание гармонии с самим собой. Самопринятие — это ключевой аспект личного роста и внутреннего спокойствия. Оно включает в себя понимание своих сильных и слабых сторон, а также принятие себя таким, какой вы есть.
Одним из главных моментов самопринятия является осознание своих эмоций. Многие из нас пытаются подавить негативные чувства, такие как злость или страх, что приводит к внутреннему конфликту. Вместо этого важно позволить себе испытывать эти эмоции и осознавать их. Это не является знаком слабости, а наоборот, свидетельствует о вашей готовности исследовать свои внутренние переживания.
Избавившись от тревоги и установив гармонию с собой, вы сможете научиться радоваться каждому дню. Процесс наслаждения жизнью требует усилий, однако он приносит невероятные плоды.
Отзывы:
Пришла на сессию с запросом на обесценивание моего труда и недовольством внешним видом. В ходе сессии прорабатывали тему того, что ко мне не прислушиваются, игнорируют мои просьбы, за меня решают, как и что для меня лучше. Благодаря сессиям, я начала очень быстро распознавать «красные флаги», принимать важные решения для себя. Не игнорировать сигналы внутреннего я.
Сессия проходила легко, без слез и негативных мыслей. В конце сессии почувствовала расслабление и уверенность в себе.
В конце сессии почувствовала расслабление, приходила картинка постепенного освобождения от цепей в ходе потери лишнего веса, и цепи спадали сами собой, без малейшего труда. (После проработки негативных сценариев девушка избавилась более чем от 8 кг лишнего веса на фоне гормональной терапии.)
