В прошлой статье поделилась первым опытом голодания и то, с чего всё началось. Но если быть максимально открытой, то начало лежит далеко не в этом, оно кроется в более тонких аспектах нашего сушества. Всё довольно предсказуемо, последовательно и логично. Также, думаю, понятно, что мой организм: тело физическое, тело психическое — в целом были готовы к такому стрессу, процессу.
В последующие разы, при различных недугах (например: температура) стала практиковать однодневное голодание. Либо сухое, когда ничего не употребляю внутрь, либо вода, либо только сок, вода и фрукты, либо фрукты и вода, либо травяной зелёный сбор и вода.
Пока это для меня всё ещё новый опыт, поэтому изучаю его, тестирую 🌙
А в прошлом 2024 году пошла в опыт аскезы, которая длится 16 понедельников и на протяжении всех этих 16 понедельников необходимо держать один вид поста, выбрала пост на воде (но в основном держала сухой). Это ведической пост, который благоприятен для девушек, женщин и начинается он в особое время, которое бывает раз в году. В общем это такой сакральный процесс, таин ство 🌙 ✨ ✨ ✨ Пошла в этот процесс вместе ≈ 170 девушками, с прекрасной девушкой, которая нас вела Атмаприйей, которая имеет большой опыт в этой аскезе.
Этот опыт дал понимание того, как важно ещё более чутко, внимательно заботится о своём организме. Ведь, когда каждый понедельник необходимо держать пост, то волей не волей, чтобы продержаться и при этом чувствовать себя всегда хорошо — нужно сбалансированно, качественно питаться, без вредной пищи, в достаточных калориях и бжу.
Важной составляющей этой аскезы является вход и выход с поста.
Это значит, что необходимо плавно подготовить организм к тому, чтобы войти в пост и также плавно с него выйти. Например, если вы держите сухой пост, то выход с поста может быть тёплой водой и только потом, через какое-то время можно съесть, например, банан.
Я бы посоветовала во время поста и после делать ещё несколько раз в день (например, 3 раза) 35 Крийю — энергизацию живота. Если у вас нет посвящения в Крийя, то можете попробовать найти хорошую йогическую практику животом для массажа внутренних органов, но делайте, очень, аккуратно.
Вторая часть статьи подошла к концу. Желаю великолепного, благостного прохождения аскезы, поста!