В последнее время стала обращать внимание, что вокруг люди часто говорят:
-«решил себя побаловать, купил такую-то еду»
-«захотелось побаловать себя - сходила в ресторан»
-«давно себя не баловал, на выходных закуплюсь вкусняшками»
Недавно и друг мне сказал "если не хотела готовить, почему не заказа пиццу? Побаловать то себя можно".
Я и задумалась, почему некоторая еда - это способ побаловать себя? То есть, обычные приёмы пищи доставляют страдания? Человек на постоянной основе есть то, что ему не нравится и радует себя только по особым случаям?
Некоторые говорят "я постоянно балую себя вкусной едой". Складывается впечатление, что многие получают удовольствие только от еды и не видят других способов порадовать себя. Но ведь есть и другие способы:
- сходить на массаж
- принять ванну с солью
- сходить в бассейн/аквапарк
- выполнить тренировку
- разрешить себе не делать что-то
- порисовать или заняться творчеством
А откуда вообще пошло это поощрение себя едой?
Думаю с детства, когда родители в попытках ограничить от сладкого или приучить к ответственности, ставили условие сделай это - получишь это. Это и привело нас к пищевой зависимости, теперь другие вещи мы и не рассматриваем как награду.
Нет ничего плохого в том, чтобы иногда отойти от привычного рациона, сходить в ресторан, чтобы отдохнуть от готовки или встретиться с друзьями. Но воспринимать это как награду за достижения, мне кажется, не очень правильно.
Интернет вообще гласит, что это один из признаков расстройства пищевого поведения.
Как поощрения влияют на финансы
Во всех курсах и марафонах кричат о том, что себя надо награждать за усердия. Так мозг видит результат своей работы и не испытывает негатива к тем задачам, которые были выполнены.
Если подумать, то еда весьма бюджетный и универсальны вариант такой уловки:
- держал неделю диету - вот тебе награда, поешь вредности
- заработал N сумму - купи себе торт, о котором мечтал в детстве и съешь один
- был плохой день - заешь сладким.
Однако еда - это естественная потребность организма для выживания. Если воспринимать еду как награду, то получается, что мы дрессируем себя как собак. Но мы то не животные.
Да и в финансах вырасти невозможно, если сосредотачиваться только на закрытии базовых потребностей для существования. Для роста нужны иные поощрения.
______________________________________
В общем, думается мне, что баловать себя едой не самая лучшая привычка. И если захотелось в еде чего-то конкретного, то эта потребность должна удовлетворяться просто так, а не как награда за что-то.
Вы как считаете?