6 часов
Овсяные хлопья 120 г Кефир 500 мл Мёд или сахар 2 ст. ложки Соль 1 щепотка Можно добавить семена чиа для густоты, кусочки свежих фруктов и ягод или орехи. 1․ Овсяные хлопья насыпьте в две банки, залейте кефиром, добавьте мёд и соль. По желанию всыпьте семена чиа. Хорошо перемешайте. 2․ Уберите овсянку в холодильник минимум на 6 часов. Перед подачей добавьте в кашу кусочки фруктов или ягоды.
Больше вкусных и полезных рецептов на моём канале.
⏰Время приготовления
6 часов
🥗Ингредиенты
Овсяные хлопья 120 г
Кефир 500 мл
Мёд или сахар 2 ст. ложки
Соль 1 щепотка
Можно добавить семена чиа для густоты, кусочки свежих фруктов и ягод или орехи.
👩🏻🍳Приготовление
1․ Овсяные хлопья насыпьте в две банки, залейте кефиром, добавьте мёд и соль. По желанию всыпьте семена чиа. Хорошо перемешайте.
2․ Уберите овсянку в холодильник минимум на 6 часов. Перед подачей добавьте в кашу кусочки фруктов или ягоды.
Больше вкусных и полезных рецептов на моём канале.