Арахисовая паста богата полезными жирами и магнием, которые помогают снизить уровень стресса. Для приготовления этого смузи вам потребуются следующие ингредиенты: КБЖУ на 1 порцию: Процесс приготовления:
Арахисовая паста богата полезными жирами и магнием, которые помогают снизить уровень стресса.
Для приготовления этого смузи вам потребуются следующие ингредиенты:
- Миндальное молоко - 240 г.
- Замороженный банан - 1/2 шт.
- Какао-порошок - 1 ст. л.
- Арахисовая паста (без сахара) - 1 ст. л.
- Протеиновый порошок (ванильный) - 1 мерная ложка (30 г.)
- Лед - 1/2 стакана
- Щепотка морской соли - для украшения
КБЖУ на 1 порцию:
- Ккал: 290
- Белки: 23 г.
- Жиры: 9 г.
- Углеводы: 30 г.
Процесс приготовления:
- Поместите в блендер миндальное молоко, замороженный банан, какао-порошок, арахисовую пасту, протеиновый порошок и лед.
- Взбейте до поучения однородной массы.
- Перелейте смузи в стакан.
- Украсьте морской солью для пикантности (по желанию).
