На самом деле я уже много лет часто работаю из дома и применяю аналогичный лайфхак, чтобы сесть за любые дела. В теории он звучит, как объединить полезное с приятным.
Например, когда я монтирую, а мне не очень хочется, включаю параллельно сериал фоном. Понятно, что в случае с умственной деятельностью это работает, только если вы настолько хорошо знаете свое дело, что можете его делать почти автоматически. Ну, и в процессе все равно увлекаешься и делаешь тише/выключаешь сериал, чтобы не мешал.
Так что опять же это нужно больше, чтобы начать, подстегнуть себя для старта.
В случае с прогулками раньше я использовала в качестве мотивации этот самый блог. Снимала видео по пути, монтировала и публиковала. Но в дальнейшем блог и шаги разошлись немного в разные стороны. Для окружающих людей и для алгоритмов мои ролики представляли очень маленький интерес, а времени отнимали, как полноценная третья работа.
Кроме того, Шагомерку я всегда понимала в более широком смысле, чем просто измерение пройденных шагов. Для меня это про путь к мечте, путь к себе самой и про путешествия.
Для самих прогулок съёмки тоже оказались не очень эффективными, если уж честно. Во-первых, их длительность никак не увеличивалась. Ведь чем больше я сниму, тем по сути больше работы меня ждёт на монтаже после прогулки. Да и снять несколько более-менее интересных кадров можно, вообще не делая шагов. Человек - изначально существо ленивое, особенно я. Не удивляйтесь :)
Во-вторых, я быстро поймала грустинку от этих микросъемок. Все же я не просто так всячески пытаюсь развязаться с кино, так и не попав в него. По большому счёту.
Да и с ведением блога все оказалось совсем не так просто и радужно, когда я познакомилась с первыми хейтерами, и вообще, надо сказать, сильно поразилась, что умничку меня, оказывается, могут люто ненавидеть абсолютно незнакомые люди.
В общем, это я к чему. Нельзя всё же привязывать к таким сложным эмоциям такую жизненно необходимую вещь, как прогулки. Можно работать и не работать в кино, можно вести блог или не вести, но вот ходить мне надо обязательно. И поэтому не стоит мешать в одну кучу карьерные и жизненные мотивации.
И потому я преобразовала свой же лайфхак в соответствии с идеей из Интернета. Заключается она в том, чтобы слушать аудиокнигу во время прогулок. На беговой дорожке можно и сериал смотреть, вообще тут могут быть разные варианты. Но мне идея именно с аудиокнигой приглянулась больше всего.
Хитрость в том, чтобы слушать аудиокнигу только во время прогулок. Тогда будет интересно узнать продолжение и будет причина выходить. Поэтому просто музыка и не особенно подходит тут.
Единственная загвоздка была в том, что я вообще не аудиал и обожаю читать печатные книги. Поэтому аудиокнига нужна действительно хорошая увлекательная. А я за всю жизнь смогла слушать (именно в аудио формате) только "Гарри Поттера" в прочтении Клюквина. Действительно очень талантливый исполнитель.
Порылась в Сети и выяснила, что он озвучил массу книг. Почему-то захотелось послушать в его исполнении Агату Кристи, но технически не смогла скачать, плюнула и скачала "Гарри Поттера". Ну, зато уж точно проверенное увлекательное чтиво.
Вы же помните, что книга должна аж поднимать с дивана мою тушку?;) А серьёзные и неприличные книги я читаю в виде буковок.
В общем, получилось! И лайфхак работает. Не волшебная палочка, но он точно удлиняет прогулки и добавляет больше привлекательности выходу наружу.
В первую же прогулку я обошла весь район, хотя, положа лапу на сердце, без аудиокниги мои шаги бы утопали бы домой уже после покупки кабачка в ближайшем магазинчике. И это несмотря на кучу технических неполадок, которые пришлось устранять в процессе. То наушники улетят, то Интернет тормозит, то глава попала "на повтор"..
В результате за отчётный период набралось 3 дня даже с "золотой" десяткой тысяч. Это пока очень мало объективно, но для меня начало положено.
Буду очень благодарна, если подскажете в комментариях хорошую аудиокнигу, потому что, конечно, на одном "Гарри Поттере" я далеко не ушагаю ;)