В этом интересном исследовании вам поможет наблюдательность.
В момент когда у вас очень сильно поднимается энергия на какое то действие, которое может быть осуждающее, запрещающее, останавливающее без каких на то было реальных опасных причин, остановитесь.
Прислушайтесь к себе, кто внутри вам это говорит. Ваше ли это слово или это слова, например, «тревожной» вашей мамы, «осуждающего» папы, может критикующего учителя из школы, парня и ли мужа, который знает точно «как правильно жить, где ходить, с кем дружить, как думать?» и т.д.? Часто это авторитетное лицо для вас в чем-то.
Замечу! Обнаружив, используем методы безопасности - ни с кем не ругаемся в живую, никого не ставим на место, работаем ТОЛЬКО со своим состоянием и мировоззрением, с внутренним состоянием во благо себе.
Часто это бывают триггерные состояния тревожности связанные как с личным телом, так и внешним личностным проявлением (что на мне одето, как выгляжу, как сидит та или иная одежда и т.д.), так и реакцией, выбор определенного поведения в ситуации для вас в чем то волнующей, выбор между желаемым действием и тем как «правильно», например, может быть что-то свое «хочу», но не делаю, потому что…
Хорошо бы услышать свой внутренний голос. Чей голос звучит, когда вы принимаете решение.
Предлагаю понаблюдать, чей голос вы присвоили себе? Чей голос управляет вашими действиями, принятием решений или даже жизнью ?
Что действительно вы хотите на самом деле? Как можно к этому прийти?
Будем исследовать в течении недели. 🔬
👌Можно вести дневник наблюдений.
Пример.
Хотела сделать … что-то, но решила что вот так будет правильнее, потому что внутри слышала и осознавала, например «Так делают плохие девочки» - голос пожилой соседки с подъезда в детстве.
И так записывать свои наблюдения, работать индивидуально с каждым таким выражением, утверждением индивидуально.