Хотя иногда и кажется, что, наоборот, это единственное, на чем вообще можно «вывезти» рутину, сила воли — ресурс ограниченный. Сегодня взяла взаймы, но долг не вернула: не отдохнула, не расслабилась, не восстановилась. Завтра опять. И послезавтра. День за днем эта струна натягивается-натягивается, и в один прекрасный момент как отскочит и шлепнет по пальцам пребольно! Или еще по какой-нибудь части тела.
Я — Тамара, автор книги «Кухня без напряга». Я люблю оптимизировать готовку и быт, что и сделала темой своего блога. Рада знакомству!
Ведение быта же есть процесс непрерывный: в доме всегда что-то пачкается, кто-то всегда хочет есть. Несомненно, некоторые из нас, хозяюшек, годами тянут эту лямку за счет силы воли, но кто готов искренне сказать, что это —лучший способ? Сдается мне, что очень немногие.
И правда ведь, силу воли лучше приберечь для каких-нибудь подвигов в том, что в любом из смыслов интересно, перспективно или жизненно важно. А не истощать делами, которые все равно нужно делать регулярно, может даже ежедневно.
Поэтому я считаю, что ведение быта каждой из нас следует организовать так, чтобы прибегать к силе воли вообще даже не приходилось. Я уже затрагивала эту тему в заметке про генеральную уборку:
Но хотела бы рассмотреть и немного с другой точки зрения. С точки зрения комфорта для психики — что можно делать, чтобы не пришлось заниматься домашними делами через силу?
Найти ценность лично для себя
Вообще я за то, чтобы снижать значимость бытовой рутины в целом — в жизни много чего другого интересного. Но при этом за то, чтобы искать в рутине ценность для себя любимой. Не для мужчины (а то разведется!), не для детей (а то кто-нибудь сочтет плохой матерью!), а для себя, потому что эта мотивация — самая искренняя и надежная, уж извините.
«Мне самой будет спокойно и приятно, если я это сделаю. Мне любимой будет вкусно, если я это приготовлю. Мои собственные глаза будут радоваться чистоте, мои легкие будут радоваться свежести. Мои мышцы порадуются этой нагрузке»... Хотя к нагрузке, конечно, нужно подходить с умом:
В общем! Я-я-я, мне-мне-мне — ну, вы поняли.
Решиться делать сразу любое дело, чтобы гулять смело
Если каждый раз, когда возникает какое-либо препирательство с самой собой по поводу непеределанных дел, начать взвешивать все «за» и «против» с точки зрения бережного отношения к себе, можно прийти к выводу, что сразу взять и сделать — в большинстве ситуаций проще.
Вот эти бесконечные торги отжирают время и внимание; гнобежка самой себя нарушает душевное равновесие. Не хватит ли и без этого в жизни проблем? Хватит, конечно. Поэтому просто берем и делаем, когда пришло время, без лишних споров и рассуждений. Если нет ресурса делать дело сейчас, переносим его на более удобный срок и одним махом прекращаем связанные с ним страдания.
Научиться «украшать» свою рутину
Кто из вас видит в бытовых делах возможность саморазвития? Книги, подкасты, передачи... Все, что хотелось давно послушать — стоит включать и слушать, пока выполняешь дела. Или даже нет, не так. Не «слушать фоном, пока делаешь», а «делать фоном, пока слушаешь». В моей системе вообще очень большая роль отводится фоновому режиму выполнения рутинных задач — вы, конечно, уже знаете это, если читали мою книгу.
«О, у меня там непослушанное интервью завалялось — включу-ка, а пока буду слушать, помою посуду. Кайф!»
Если нет желания углубляться в дебри саморазвития, можно хорошенько повеселиться — например, устроить себе караоке или танцы, — пообщаться с родными или даже помедитировать. Главное отдать приоритет той задаче, что займет наш мозг; той же, что займет наши руки, требуется уделять ровно столько внимания, сколько хватит для того, чтобы она была выполнена в удовлетворяющей нас степени. Не больше.